Autunno e inverno - questo è il momento più insolito in apparenza e il gusto di frutta a maturazione tardiva, che acquisiscono la loro dolcezza solo dopo aver colpito il gelo. La dieta su un cachi è una variante impeccabile di una dieta mono invernale, con la quale può competere, tranne che per la perdita di peso degli agrumi, e poi, per un dilettante.
Vi parleremo dei grandi benefici del cachi per la perdita di peso e di tutto il corpo.
Proprietà utili
Il cachi è un frutto ricco di carboidrati, contiene fruttosio e glucosio, quindi non può essere utilizzato dai diabetici in nessun caso. Ma le persone che non hanno problemi con lo zucchero possono guarire molto efficacemente il muscolo cardiaco con questi zuccheri. E se vai nei problemi del sistema cardiovascolare, un cachi può essere riconosciuto come un frutto dei nuclei. Ciò dimostra la sua composizione vitaminica:
- vitamine del gruppo B;
- carotene;
- vitamina PP;
- vitamina C;
- Potassio e sodio (soprattutto microelementi cardiaci);
- ferro;
- fosforo;
- magnesio.
Questo frutto è attivamente raccomandato per l'ipertensione, aterosclerosi, vene varicose, malattie renali, sistema nervoso e metabolismo.
Perdita di peso
Ma non dimentichiamoci dell'obiettivo principale: perdere peso. Il contenuto calorico di cachi consente di usarlo con una dieta, solo 60 kcal per 100 g, allo stesso tempo, i frutti di cachi sono saturi e non porterà a uno svenimento affamato.
Cachi durante una dieta non solo ti aiuterà a perdere peso, ma ti manterrà da cadute, depressioni, declino dello spirito, in quanto è un antidepressivo naturale.
C'è un ben noto mono-dieta di cinque giorni su un cachi. Il primo giorno si mangia 1 kg di cachi, il secondo - 1,5 kg, il terzo - 2 kg, poi in calo - 1,5 e 1, rispettivamente.
Per più di cinque giorni, questo prodotto piuttosto esotico non dovrebbe essere consumato a causa di sostanze tanniche nella composizione della bacca - può verificarsi stitichezza.
E durante la dieta, consigliamo di aggiungere il pane di segale al menu secondo necessità, bevendo più acqua, decotti alle erbe e tè verde senza zucchero.