Sicuramente tutti sanno che gli esercizi sulla palla per neonati moderni pediatri e genitori chiamano ginnastica su fitbole. La ginnastica per i bambini sulla palla sta guadagnando popolarità, in quanto consente di rafforzare tutti i gruppi muscolari del bambino, allenare il suo apparato vestibolare, caricarlo di emozioni positive.
La vibrazione, combinata con la vibrazione, ha un effetto stimolante positivo sul lavoro di tutti gli organi interni del bambino. Fibball gioca un ruolo speciale in quei momenti in cui il bambino ha una pancia o dei denti, perché solo pochi minuti di esercizio permetteranno di alleviare il dolore, distogliere la mollica dal suo problema.
La palla per i bambini è adatta per le classi con una briciola assolutamente tutto - sia le mamme che le nonne. Per imparare come addestrare un bambino su di esso, non è necessario alcun addestramento speciale, tranne che per l'istruzione primaria da un pediatra o almeno da un pediatra.
Quando scegli fitball, pensa a scegliere la taglia giusta per te. Per i neonati, il diametro ottimale è di 75 centimetri e il carico possibile è compreso tra 200 e 300 chilogrammi, il che ne garantisce la stabilità.
Esercizi di palla per bambini
La palla da ginnastica per neonati può essere utilizzata per i seguenti esercizi:
- Oscillare sulla pancia nella direzione di avanti-indietro, sinistra-destra e in un cerchio. Il bambino può essere tenuto dalle maniglie, dalle gambe o dal calcio.
- Dimenando sullo schienale in diverse direzioni. Manteniamo il bambino per il busto, il culo o le cosce.
- Movimenti di primavera in posizione supina sulla pancia o sulla schiena a causa di una pressione morbida e corta sulla schiena e sul culo della mollica.
- Dimenando con una grande ampiezza con il sollevamento delle braccia o delle gambe del bambino e simultaneamente tremando, vibrando.
- Wiggle in posizione prona con l'impiccagione nella posizione più bassa. Teniamo il bambino saldamente per le gambe.
- Sollevando le gambe della mollica che giace sulla pancia e tenendo la palla.
- Sollevare la maniglia dalla posizione di sdraiarsi sulla schiena in posizione seduta con un breve bilanciamento sulla palla.
Esercizi sulla palla con il bambino possono essere eseguiti con successo e in sicurezza già dalla seconda settimana dopo la nascita. Le prime sessioni dovrebbero durare solo un paio di minuti, in modo che il bambino abbia un atteggiamento positivo nei confronti di tale allenamento. È necessario osservare la reazione del bambino tutto il tempo e interrompere l'occupazione ai primi segni di scontento. Prima della ginnastica puoi fare un breve massaggio rilassante .