Biscotti di farina d'avena - uno dei preferiti dalla delicatezza dell'infanzia per molte persone. Un gusto unico e indimenticabile distingue questo prodotto da altri dolci, perché la sua base è la farina d'avena. Persino nella Russia zarista, i biscotti d'avena non occupavano l'ultimo posto tra le delizie più deliziose.
Oggi questo prodotto produce una varietà di varietà, questo è dietetico, magro e dolce e con l'aggiunta di frutta secca , cioccolato, noci, fiocchi di latte, miele, ecc. Ma in ogni caso, l'ingrediente principale è la farina d'avena, il che significa che questa dolcezza fa bene anche alla salute.
Proprietà utili dei biscotti di farina d'avena
I medici raccomandano l'uso di biscotti di farina d'avena per colazione, perché saturano il corpo con energia per l'intera giornata, con abbastanza da mangiare solo 1-2 pezzi.
E grazie alla composizione, questa delicatezza porterà anche un beneficio significativo per l'uomo:
- La fibra migliora la digestione, rimuove le tossine e attiva il lavoro degli intestini.
- I minerali sostengono il lavoro del sistema muscolo-scheletrico e la salute di tutti i muscoli.
- L'inositolo abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e zuccheri.
- Gli antiossidanti indeboliscono gli effetti sul corpo umano dei radicali liberi.
- I biscotti di farina d'avena mantengono uno stato sano di vasi sanguigni e cuore.
Quante calorie ci sono nei biscotti d'avena?
Gli ingredienti principali utilizzati per preparare questo dessert, solitamente venduto nei negozi, sono la margarina (o burro), lo zucchero e le uova. Questo è il motivo per cui il contenuto calorico di questo trattamento è piuttosto alto e varia da 390 kcal a 440 kcal per 100 g, ma il valore calorico di 1 pezzo di biscotti di farina d'avena è pari a 85 kcal, il che significa che se mangi 1-2 cose a colazione, come consigliano i medici, la tua figura non soffre in alcun modo
A proposito, questa quantità di biscotti di farina d' avena può essere garantita anche quando si perde peso. La cosa più importante è non abusare, perché nella produzione di questo prodotto è "arricchito" anche con vari additivi nocivi. È meglio preparare da soli questa delicatezza, quindi i benefici saranno maggiori e le calorie in questi biscotti d'avena diminuiranno di parecchie volte, l'indicatore sarà di circa 290 kcal, o forse meno. Per rendere questa pietanza più magra, e non aver paura di mangiare biscotti di farina d'avena con una dieta, non usare ingredienti come zucchero, olio e uova nella preparazione, ma piuttosto aggiungere frutta secca, frutta candita o noci.