Un cookie è considerato un prodotto che non è adatto per mangiare durante le diete. La ragione di questo è l'alto contenuto calorico del cookie, che porta alla comparsa di chili in più. Tuttavia, anche questo prodotto può essere coccolato durante le diete, se lo si utilizza in piccole quantità e si attenga strettamente al tasso calorico giornaliero.
Quante calorie ci sono i biscotti?
Scopri l'esatto valore calorico del cookie leggendo le informazioni sul pacchetto. Il contenuto calorico medio del cookie è di 400 kcal per 100 g Tuttavia, per compilare un menu esemplare, è possibile fare affidamento sulle seguenti figure:
- Il contenuto calorico dei biscotti di pasta frolla è di 380 kcal.
- Il contenuto calorico del biscotto è compreso tra 345 e 395 kcal.
- Il contenuto calorico della pasta cagliata è di 315 unità. E a casa puoi fare biscotti meno calorici dalla ricotta.
- Il contenuto calorico dei biscotti cracker è di circa 350 kcal, che distrugge lo stereotipo che durante il dimagrimento è meglio scegliere cracker e biscotti. Inoltre, è questo tipo di delicatezza ha nella composizione di molti conservanti e additivi aromatici.
- Il contenuto calorico della pasta sfoglia varia da 400 a 440 kcal e dipende dalla quantità specifica di ingredienti.
- Il contenuto calorico dei biscotti magri parte da 200 kcal, ma spesso supera il valore di 300 kcal.
Quando aggiungi cacao, noci, crema, ripieni ai biscotti, il suo contenuto calorico aumenta ancora di più. Pertanto, durante la perdita di peso, è meglio dare la preferenza a tipi semplici di cookie. Meglio ancora, cuocere i biscotti da soli, aggiungendo noci , semi, albicocche secche, cereali, crusca e riducendo al minimo il contenuto di zucchero. Anche con un maggiore contenuto calorico, tale biscotto non si depositerà sotto la pelle come grasso. Inoltre, i biscotti fatti in casa non contengono vari conservanti e esaltatori di sapidità che hanno un impatto negativo sulla salute.