La frase "sport e bruciagrassi naturali" agisce magicamente sulle donne: un'immagine felice appare immediatamente davanti ai tuoi occhi - non devi fare nulla, solo avere un prodotto e perdere peso da esso, in modo rapido, efficiente e senza alcuno sforzo! Certo, queste idee sono lontane dalla verità.
Come funzionano i bruciagrassi?
Il bruciagrassi è un concetto che ci è venuto dagli sport. Sono gli atleti, con lo scopo di rimuovere lo strato di grasso e mostrare i muscoli intorno a loro, prendere speciali bruciatori di grasso per lo sport, che vengono raccolti per loro da un medico sportivo o da un allenatore.
Tali bruciatori di grasso accelerano il metabolismo al limite e trasferiscono il grasso in energia, che gli atleti spendono facilmente, trascorrendo lunghe ore in palestra. A causa del consumo di questa energia e dell'aumento del metabolismo, si verifica una perdita di grasso. Ma, come è facile intuire, queste "pillole miracolose" sono molto pericolose, se l'energia che viene rilasciata durante la scissione del grasso, non spendono, saltano gli allenamenti e sdraiati sul divano.
Devo prendere bruciatori di grasso non per gli atleti? Certo, non ne vale la pena, dal momento che è molto dannoso per l'intero organismo nel suo complesso. E gli effetti collaterali come la sudorazione intensa e il benessere a disagio sono improbabili per farti piacere.
Tuttavia, c'è un altro gruppo - i cosiddetti bruciatori di grasso naturale. Questo include prodotti di due tipi: alcuni hanno un contenuto a basso contenuto calorico, in modo che il corpo consuma più energia per digerirli di quanto non ne riceva. Un altro gruppo comprende prodotti che accelerano il metabolismo e aiutano a non rimandare il grasso e ad usare vecchi depositi di grasso per tutta la vita. Questi bruciagrassi sono dannosi? Certo che no! Al contrario, sono molto utili e se ne componi il menu, noterai subito un effetto positivo!
Bruciatori di grasso vegetale
I migliori bruciagrassi disponibili a casa sono, ovviamente, verdure. Dovrebbero essere mangiati il più possibile e più spesso, in quanto sono utili per la digestione e certamente aiutano a perdere peso. Quindi, i migliori bruciagrassi delle verdure:
- Sedano. Questo vegetale fragrante disperde perfettamente il metabolismo e favorisce una rapida perdita di peso con il suo uso quotidiano nel cibo.
- Il cavolo è il bruciatore di grasso del gusto più neutro e gradevole, che puoi facilmente mangiare tutti i giorni. Il segreto è che il cavolo è molto basso contenuto calorico, ma contiene un sacco di fibra, che effettivamente sazia il corpo. Oltre a cavolo bianco, cavolo, colore e broccoli sono anche utili.
- Zucchine e zucchine Questo ortaggio è anche neutro al suo gusto e adatto per l'uso quotidiano nel cibo. A basso contenuto calorico rende un assistente indispensabile per perdere peso.
Queste verdure si sono rivelate eccellenti. Tuttavia, è giusto dire che assolutamente tutte le verdure non amidacee (cioè tutto tranne patate, mais, fagioli) sono perfettamente adatte per l'alimentazione quando si perde peso e si favorisce la combustione dei grassi. Dovrebbero essere scelti per contorni.
A proposito, peperoncini piccanti e zenzero aiutano a perdere peso, perché accelerano attivamente il metabolismo. Dovrebbero anche essere inclusi nella vostra dieta, se portate il loro gusto.
Bruciatori di grassi-frutta
I frutti agiscono secondo lo stesso principio delle verdure: sono ipocalorici e dispersi
- Il pompelmo è un bruciagrassi, che ci è noto dalla massa di diete basate su di esso. Perfettamente disperde il metabolismo e aiuta a digerire qualsiasi cibo più facilmente. E se mangi metà prima di ogni pasto, puoi perdere peso molto velocemente! A proposito, altri agrumi hanno un effetto simile.
- Il kiwi è un altro frutto che vale la pena mangiare ogni giorno. Calorie minime, massimo consumo di grassi!
È necessario ricordare solo due eccezioni alla frutta: uva e banana - hanno un alto contenuto calorico e per la perdita di peso non ha senso! Tutti gli altri frutti possono essere mangiati in modo sicuro.