Nei negozi di alimentari un feijoa di frutta tropicale è apparso relativamente di recente. Ma i consumatori sono già riusciti ad apprezzarne il gusto e l'aroma inusuali, che ricordano sia le fragole che l'ananas. Ma poco si sa sulle proprietà benefiche del frutto di feijoa . Anche se i medici dietologi riconoscono unanimemente il loro alto valore nutrizionale.
Cosa è utile per un frutto di feijoa?
Secondo gli esperti, questo frutto, ovviamente, dovrebbe essere incluso nella vostra dieta quotidiana. Prima di tutto, perché può essere una fonte di vitamina C, insieme a limoni e altri agrumi. Questa sostanza nella polpa di frutta esotica contiene una quantità enorme, e più feijoa di abete rosso, più vitamina C diventa.
Inoltre, il frutto contiene altri elementi utili: fibre, pectina, saccarosio, amminoacidi, composti fenolici, tra cui catechine e tannino sono antiossidanti che possono prevenire lo sviluppo dell'oncologia. Inoltre, le proprietà benefiche del frutto del feijoa sono dovute all'elevato contenuto di iodio. Secondo questo indicatore, la pianta può essere paragonata ai frutti di mare. E lo iodio è contenuto in una forma facilmente digeribile, che è particolarmente importante per le future mamme. I medici raccomandano alle donne incinte di mangiare uno o due frutti al giorno. Lo stesso dovrebbe essere fatto per le persone che soffrono di malattie della tiroide.
Feijoa viene mostrato anche quando:
- gastrite e altre malattie zhkt;
- carenza di vitamina;
- pielonefrite;
- aterosclerosi;
- ipertensione;
- malattie del cuore.
Controindicazioni quando si usa la frutta feijoa
Oltre ai benefici della frutta, la feijoa può essere dannosa. Ad esempio, come qualsiasi altro esotico, può causare una forte allergia. Inoltre, il frutto contiene una quantità sufficiente di carboidrati rapidamente digeribili, quindi coloro che soffrono di diabete e obesità per consumarlo nel cibo necessitano di quantità molto moderate.
Come mangiare un frutto di feijoa?
Questo frutto è spesso mangiato fresco, è molto buono aggiungerlo alla macedonia - la feijoa rende questo piatto particolarmente profumato e speziato. Tuttavia, è anche eccellente come ripieno per la cottura. Può essere aggiunto ai dessert con gelato, cucinare marmellata e composte da esso. Più feijoa può essere aggiunto alle salse per piatti di carne. I frutti sono adatti per fare il succo, a casa si può fare con l'aiuto di una pressa a mano o spremiagrumi.