Frullati per la perdita di peso nel frullatore - una meravigliosa e, soprattutto, una gustosa opzione per sbarazzarsi di chilogrammi inutili. I cocktail sono preparati con ingredienti diversi, che sono ricchi di varie sostanze necessarie per la salute e la figura. Possono essere consumati come un pasto mattutino o come spuntino , ma ci sono anche diete speciali su frullati.
Come preparare i frullati in un frullatore per perdere peso?
Fondamentalmente tutti questi cocktail possono essere suddivisi in verdura o frutta, ma possono essere combinati, il che consente di ottenere un gusto originale.
Ricetta # 1 - frullato di verdure per la perdita di peso in un frullatore con sedano
Il cocktail ha un effetto diuretico, che ti consente di prelevare liquidi in eccesso.
ingredienti:
- pomodoro - 1 pezzo;
- un gambo di sedano - 2 pezzi;
- succo di carota naturale - 0,5 tabella;
- succo di barbabietola - 0,25 cucchiai.
preparazione
Su un pomodoro, taglia una croce e versala con acqua bollente. Questo rimuoverà facilmente la buccia. Tagliare la carne a pezzi con il sedano. Si consiglia inoltre di mettere il succo di barbabietola in frigorifero per mezz'ora. Macinare il sedano e il pomodoro in un frullatore e diluire la massa risultante con i succhi.
Ricetta numero 2 - frullati con fiocchi d'avena
Grazie ai fiocchi, il cocktail risulta essere soddisfacente.
ingredienti:
- scaglie di cottura istantanea - 0,25 m;
- kiwi - 3 pezzi;
- latte a basso contenuto calorico - 1 cucchiaio.
preparazione
Ora scopriremo come preparare i frullati per il dimagrimento in un frullatore con farina d'avena, per la prima volta far flocculare i fiocchi con acqua bollente per 5-7 minuti. Con il kiwi, sbucciare e tagliare a fette. Schiacciare la frutta insieme alla farina d'avena preparata nel frullatore, quindi versare il latte per portare il cocktail alla consistenza desiderata. A proposito, invece del latte, puoi usare il tè verde.
Ricetta # 3 - frullati con frutta
Un tale cocktail sarà un eccellente sostituto per i dessert dannosi.
ingredienti:
- banana - 0,5 pezzi;
- lamponi o fragole - 150 g;
- yogurt magro o yogurt - 150 ml;
- ricotta 5% - 1 cucchiaio. cucchiaio.
preparazione
Tagliare frutta e bacche, quindi mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore.