Molte ragazze fino all'ultimo momento rimandano la perdita di peso e si mettono al lavoro solo quando non c'è assolutamente nulla da tirare. Ecco perché la dieta per il dimagrimento express è così popolare per 3 giorni. Analizzeremo diversi sistemi di questo tipo in modo che tu possa scegliere l'opzione che sarà più adatta a te.
Comune nella dieta per la perdita di peso per 3 giorni
È importante capire il fatto che i depositi di grasso non possono scomparire così rapidamente, e la perdita di peso per tre giorni si ottiene devastando lo stomaco, l'intestino, liberando il corpo dall'eccesso di liquidi.
Per consolidare in qualche modo il risultato, dopo una dieta di tre giorni, devi assolutamente passare al cibo giusto, rinunciare al dolce, al grasso e al farinaceo. Nel caso opposto, i chilogrammi possono tornare con l'aggiunta, dal momento che una dieta veloce per la perdita di peso per 3 giorni - questo è un cambiamento serio per il metabolismo .
Perdere peso per 3 giorni sui cetrioli
Molte stelle, tra cui Larisa Dolina, come la dieta dei cetrioli. È piacevole, facile, nutriente e, soprattutto, non diventa noioso. Quindi, i principi di una tale dieta:
- Per un giorno puoi mangiare 1-1,5 kg di cetrioli in natura o sotto forma di insalata.
- È possibile riempire l'insalata con yogurt naturale, kefir o aceto o un cucchiaio di olio vegetale.
- Per tutto il giorno - mezzo cucchiaino di sale senza scivolo.
- Si consiglia di bere almeno 1,5 litri di acqua senza gas.
Si consiglia di dividere tutti i cetrioli in 5-6 porzioni e mangiare uniformemente tutto il giorno. Prova ad aggiungere una piccola quantità di salse.
Dieta Kefir per dimagrire per 3 giorni
Questa dieta è incredibilmente semplice, ma non tutti saranno in grado di soddisfarla, poiché appartiene alla categoria del bere, e questo è abbastanza difficile per una persona non preparata.
- Per l'intera giornata - 1-1,5 litri di grassi senza grassi o 1% di kefir.
- Per ogni due porzioni è necessario aggiungere un cucchiaio di fibra o crusca (è possibile acquistare in qualsiasi farmacia moderna).
- Inoltre kefir è autorizzato a utilizzare solo acqua - 1,5 litri al giorno.
- A kefir puoi aggiungere cannella, zenzero e altre spezie piccanti.
È importante bere lentamente e distribuire l'importo totale
Dimagrimento express per 3 giorni
Un'altra variante della dieta è la proteina, piuttosto dura, ma efficace. In questo caso, per ognuno dei tre giorni la dieta sarà la seguente: Un petto di pollo bollito di piccole dimensioni:
- 2-3 porzioni di cavolo di Pechino.
- 0,3 cucchiaini sale.
- 1,5-2 litri di acqua.
Mangiare questi alimenti dovrebbe anche essere uniformemente durante il giorno. Se hai problemi ai reni, è meglio scegliere un'altra opzione di dieta.