L'aumento di gas nell'intestino può essere causato da diversi motivi. Questa condizione è accompagnata da nausea, disagio nella cavità addominale, peso, stitichezza. Una corretta alimentazione e dieta con gonfiore possono salvare questi problemi e migliorare il corretto funzionamento degli intestini.
Dieta con gonfiore
Dalla dieta con aumento della produzione di gas dovrebbero essere rimossi prodotti che possono causare gonfiore. Ma allo stesso tempo dovrebbero essere sostituiti con piatti simili per il valore del cibo, in modo che il menu fosse equilibrato e pieno. E 'vietato mangiare legumi, uva e pere, cavoli, ravanelli, carne e pesce grassi, salsicce affumicate, dolci da forno e freschi, soda, miglio cereali, latte intero e prodotti da esso. Durante la dieta, durante il gonfiore, vengono mostrati i seguenti prodotti: carne magra bollita, pesce magro non salato, barbabietola rossa, zucca, carote, bevande calde, prodotti a base di latte acido, pane raffermo, frutta secca, zuppe, grano saraceno e porridge di riso, verdure fresche.
Va ricordato che mangiare troppo con una dieta non è assolutamente inaccettabile. C'è spesso bisogno, ma a poco a poco, che gli intestini abbiano il tempo di processare il cibo. Per garantire che i gas non si formino per essere alimentati rigorosamente all'orologio - allora il GIT avrà il tempo di prepararsi per il lavoro e non ci saranno problemi di digestione.
Molte persone pensano che l'aumento della produzione di acqua provochi l'acqua. Ma questo è completamente sbagliato. Quando si gonfia, al contrario, è necessario bere un giorno almeno 1,5 litri di acqua - è in grado di neutralizzare le bolle di gas.
Caratteristiche della dieta con gonfiore e costipazione
Se il gonfiore è accompagnato da stitichezza, il menu dieta dovrebbe includere prodotti che stimolano l'intestino e allo stesso tempo contengono fibre morbide. Questo è, prima di tutto, frutta secca, così come cibo vegetale fresco. Inoltre, i succhi di barbabietola e di carota, l'olio vegetale sono estremamente utili in questo caso.