La dieta è una dieta basata sul rifiuto di prodotti di origine animale. Questo metodo di perdita di peso può non solo eliminare l'eccesso di peso, ma anche migliorare e ringiovanire il corpo.
Dieta quaresimale per la perdita di peso per 7 giorni
Voglio solo dire che non è necessario attenersi a una tale dieta per un lungo periodo, perché non importa quanto cerchi e proteine animali siano necessarie per il normale e completo lavoro del corpo. Ci sono diverse regole, una dieta magra per la perdita di peso, che vale la pena considerare. Innanzitutto, il menu non dovrebbe contenere nemmeno prodotti contenenti componenti di origine animale. In secondo luogo, è necessario mangiare una frazione, cioè almeno 4 volte al giorno, che non sentirà la fame . Terzo, è importante consumare abbastanza acqua. È giusto uscire con una dieta povera, progettata per una settimana, cioè aggiungere gradualmente prodotti legati al divieto. Nel caso in cui si desidera mantenere il peso per un lungo periodo e continuare a perdere peso, allora è meglio passare alla corretta alimentazione.
Per fare un menu di dieta povera per la perdita di peso per una settimana, vale la pena prendere in considerazione queste raccomandazioni, oltre a sfruttare gli esempi esistenti.
Opzione numero 1:
- colazione : patate al forno, 1 cucchiaio. un cucchiaio di ketchup e uova di funghi e caffè o tè;
- cena : insalata di mele, daikon e sedano , una porzione di zuppa di funghi senza patate;
- spuntino : cavolo stufato su acqua e mela;
- cena : involtini di cavolo pigri con funghi e tè.
Opzione numero 2:
- colazione : stufati senza burro, pane tostato con pane nero e tè;
- pranzo : zuppa di verdure con una torta;
- spuntino : insalata di verdure, condita con miele, con noci;
- cena : porridge con prugne e tè.
Opzione numero 3:
- colazione : porridge di miglio con zucca tritata e mela e tè;
- pranzo : borsch con funghi, insalata e 100 grammi di vino secco;
- spuntino : ragù con funghi e composta;
- cena : verdure e frutti di bosco stufati.