Sebbene nessuno ci preoccupi di bere acqua, tuttavia siamo molto più propensi della fame a dimenticare di soddisfare la nostra sete. E dopotutto la persona inizialmente sul 70% consiste d'acqua. C'è così tanto fluido in noi, ma questo liquido, come qualsiasi altro, evapora ed è anche espulso dal corpo. Non dobbiamo solo reintegrare il nostro fluido fisiologico, ma anche sostituire ciò che è. Dopo tutto, quello che sta succedendo nel nostro corpo sotto l'apparenza di processi digestivi non è la cosa più pulita.
Devi aver visto quanto è tenera la pelle nei bambini. Naturalmente, le loro penne non sono ancora venute in contatto con detergenti, non sono state alterate, non si sono congelate, ma il motivo principale è che hanno molta acqua. E un uomo senza acqua invecchia non solo con la pelle, ma con ogni cellula di ogni organo e sistema.
Pertanto, una dieta in acqua è, prima di tutto, un periodo in cui si beve consapevolmente acqua. Tutto il resto è secondario.
Dieta su limone e acqua
C'è un modo semplice per rendere l'acqua ordinaria, spesso insapore, fragrante, interessante, satura di vitamine. Questo è un limone Con l'aiuto del limone, una dieta sull'acqua è arricchita con una serie di sostanze utili:
- acido citrico;
- vitamine A, B, C, D;
- potassio, rame;
- pectina;
- fruttosio.
È provato, la dieta su acqua con un limone promuove l'accelerazione di digestione. L'acido citrico aiuta lo stomaco ad affrontare attivamente la digestione del cibo, la pectina purifica l'intestino, assorbendo in sé stessa, come una spugna, tutti i prodotti del decadimento. A causa della composizione ricca di vitamine (in particolare, come capisci, vitamina C), il limone aiuta ad aumentare l'umore, migliorare la memoria e l' immunità .
La dieta a base di acqua di limone ha molte varianti: in linea di principio, ognuno può elaborare il proprio schema in base alle preferenze e alle aspettative individuali dalla dieta.
Il modo più semplice per ottenere più sano su un limone è quello di bere acqua di limone 2 o 3 volte al giorno tra i pasti, invece di spuntini. Quindi, ti libererai delle calorie in eccesso, mangeresti mentre sei in movimento e il corpo verrà eliminato attivamente.
La seconda opzione è una dieta settimanale.
1 ° giorno:
- 1 tazza di acqua e ½ limone.
2 ° giorno:
- 2 tazze d'acqua con 1 succo di limone.
Giorno 3, 4, 5, 6, 7:
- bere ogni giorno 2 bicchieri d'acqua, in ogni porzione - ½ limone.
Se è troppo acido per te - aggiungi un cucchiaino di acqua ½ cucchiaino. miele.
L'acqua fredda rallenta la digestione, quindi bevila leggermente tiepida. Il primo bicchiere va bevuto al mattino a stomaco vuoto.
La dieta a base di limone è controindicata per le persone che soffrono di malattie gastrointestinali con elevata acidità. E affinché lo smalto non venga distrutto dall'acido citrico, consigliamo di sciacquare la bocca con acqua pulita, dopo ogni porzione di bevanda al limone.
Mele e acqua
Un'altra opzione per perdere peso è una dieta a base di mele e acqua. Le mele sono un'ottima fonte di vitamine per tutto l'anno. Purtroppo, non in stagione, ma anche, essendo portati da lontano, contengono molte meno vitamine rispetto ai frutti raccolti ieri - oggi mangiati.
Tuttavia, le mele sono famose per il loro alto contenuto di vitamine A , C, B, pectina e anche l'87% di acqua. Le mele aiutano il pancreas a recuperare e normalizzare la produzione di insulina, interferiscono con la formazione di acido urico e contribuiscono alla disgregazione del formico. E questi sono termini ben noti per i pazienti con gotta, reumatismi, eczema.
Le mele hanno un effetto favorevole sul sistema nervoso, migliorano la condizione della pelle, dei capelli, delle unghie e rafforzano anche la vista.
La prima variante della dieta è uno scarico di tre giorni. Ogni giorno mangi un numero qualsiasi di mele e bevi 8 bicchieri d'acqua.
La seconda opzione è una dieta di 3 mele al giorno. In questo modo dovrebbe mettere radici sotto la tua apparenza, come un famoso detto dell'inglese dice che se ci sono mele ogni giorno, il dottore non sarà necessario. Mangia su una mela prima di mangiare: non solo ridurrai la sensazione di fame, ma accelerai anche il processo di digestione dei mangiati.