Dieta Shoko - abbreviato in cioccolato. Ora probabilmente sei ancora più interessato a questo modo di perdere peso, perché a chi non piace il cioccolato? E poi si scoprirà di perdere peso. Molti scettici diranno che questo non è vero ed è impossibile perdere peso in questo modo. Ma come?
In evidenza
- In una sola settimana di tale dieta, puoi perdere fino a 5 kg di peso in eccesso.
- L'osservanza di una corretta alimentazione in futuro ti aiuterà a tirare qualche chilo in più e a salvare il risultato.
- Nel cioccolato, ci deve essere un gran numero di semi di cacao.
- Escludere la dolcezza bianca, lattiginosa e diabetica.
- Piastrelle di cioccolato dovrebbero essere divise in 3 parti e mangiarle in 3 ricevimenti.
- Puoi bere caffè nero, ma non aggiungere zucchero.
- I piatti sono proibiti per friggere e mangiare grassi extra, per esempio burro.
- Affinché tu non ti stanchino di una tale dieta, puoi diversificarla nel modo seguente: in un giorno puoi mangiare verdure intere e il giorno successivo cuocere da loro insalata o purè di patate.
- La dieta Choco può essere trasformata in bevanda, ad esempio, cucinare la cioccolata calda e tutti i tipi di cocktail al cioccolato.
- Grazie all'energia che entra nel tuo corpo attraverso il cioccolato, non ti sentirai stanco e irritato.
- Di frutta fresca e verdura, riceverete vitamine e microelementi benefici, ma se pensate che questo non è abbastanza, quindi ottenere un complesso di vitamine e minerali.
- Durante la dieta, bere acqua, almeno 1,5 litri.
- Non dimenticare di fare sport, perché ti aiuteranno a formare una bella figura.
- Puoi mangiare la pasta, ma solo dal grano duro. Cuocere popcorn e salse, ma non usare sale, olio e zucchero nella loro preparazione.
ABC plus dieta al cioccolato
L'ABC è una dieta che è considerata molto dura, in quanto si può mangiare solo un numero fisso di calorie al giorno. Puoi usare questa dieta per 50 giorni. La figura mostra l'alternanza della dieta al cioccolato e ABC, con le calorie indicate, che devono essere consumate ogni giorno.
Menù approssimativo di diete al cioccolato
Prima colazione. Prepara un'insalata della tua frutta preferita o porcini con le bacche, e se non vuoi disturbarti, prendi un po 'di frutta fresca. Nel pomeriggio, cuocere la pasta con carne e salsa, così come l'insalata di verdure, che può essere condita con succo di limone. Per cena, mangia pasta con salsa di pomodoro e aglio, insalata di verdure, verdure al vapore e frutta fresca. Ora a spese del cioccolato. Deve essere mangiato dopo colazione, come spuntino, puoi integrarlo con la frutta. Dopo cena con cioccolato, mangia mousse di frutta o 1 bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi. Dopo cena anche cioccolato e frutta .
pro:
- modo molto delizioso per perdere peso;
- il tasso di perdita di chili in più è molto alto;
- influisce positivamente sul lavoro del cervello;
- i prodotti che sono presenti nel menù dietetico non sono particolarmente limitati.
contro:
- molte controindicazioni;
- può influire negativamente sul metabolismo nel corpo;
- hai bisogno di monitorare costantemente la tua salute.
- Non usare una dieta al cioccolato
- persone con gravi malattie del fegato;
- se hai sabbia e calcoli renali;
- presenza di ipertensione arteriosa;
- se puoi avere reazioni allergiche al cioccolato;
- problemi cardiaci;
- non può essere incinta e l'allattamento al seno.
conclusione
E così, vedi che grazie ad un trattamento preferito puoi sbarazzarti dei chili in più, e questo, ovviamente, non può che rallegrarsi.