Oggi, combinazioni molto popolari di diverse diete mono che non permettono al corpo di sperimentare una carenza acuta di proteine, carboidrati o grassi, e allo stesso tempo, pulire l'intestino, causando il corpo a consumare depositi di grasso.
Una di queste diete si basa su riso, pollo e verdure. La durata della dieta è di 9 giorni, per i quali si perdono da 4,5 a 9 chilogrammi, per ogni prodotto si hanno 3 giorni ciascuno.
Giorni 1 -3 - Riso:
- pre-ammollo 1 tazza di riso in acqua durante la notte;
- Al mattino, lavare a fondo il riso, lavando via l'amido;
- far bollire in acqua senza sale e olio;
- quale riso è meglio per una dieta - solo bianco con chicchi lunghi, marrone da non prendere.
Ogni giorno, mangia questa porzione di riso, dividendolo in 5-6 pasti. In parallelo, dovresti bere 2 - 2,5 litri d'acqua e mangiare 3 cucchiaini. tesoro, lavale con acqua.
Giorni 4 - 6 - pollo:
- bisogno di 1 pollo dal peso di 1,2 - 1,4 kg;
- cuciniamo pollo a bagnomaria;
- distribuire per 5-6 pasti;
- carni bianche mescolate al rosso.
L'acqua e il miele rimangono in vigore. Ogni giorno dovrebbe mangiare un pollo.
Giorni 7 - 9 - verdure:
- 1 kg di verdure è richiesto per 1 giorno;
- principalmente le verdure dovrebbero essere bianche e verdi;
- metà stufato, e la seconda metà viene mangiata come insalata.
Non dimenticare di miele con acqua.
Riso e succo di pomodoro
C'è anche una variazione di una dieta di tre giorni con riso e succo di pomodoro.
Il primo giorno mangiamo un bicchiere di riso cotto per analogia con le regole della dieta precedente.
Il secondo giorno beviamo 1,5 litri di succo di pomodoro, mangiamo 1 cucchiaio. riso bollito per colazione, pranzo e cena.
Il terzo giorno, il riso non viene più mangiato. Ci limitiamo a solo 2 litri di succo di pomodoro e acqua senza restrizioni.
Si tratta di diete rigorose, che non dovrebbero essere utilizzate ogni mese dopo ogni festa o prima di ogni uscita. Idealmente, sono progettati per pulire e preparare il corpo per una dieta lunga o per una dieta sana ed equilibrata .