Dieta "I sette petali"

Il nome di questo kit mono è apparso durante il gioco, che ha offerto ai suoi clienti Anna Johansson. Le donne dovevano fare un fiore, in cui ci sarebbero 7 petali, ognuno dei quali deve essere strappato ogni giorno in un certo ordine. 7 petali erano uguali alla durata della dieta, cioè una settimana. Un gioco del genere è una motivazione meravigliosa che ti permette di vedere il risultato ogni giorno, strappato dal petalo, il che significa che viene fatto un ulteriore passo verso la perdita di peso. Ogni petalo deve essere firmato in conformità con i giorni della settimana. Per renderlo ancora più interessante e bello, tagliarli fuori dalla carta colorata o decorare secondo i tuoi gusti.

Regole per la dieta "Sette petali"

Il principale vantaggio di una tale dieta è che la dieta del cibo cambia ogni giorno, il che significa che un menu simile non sarà monotono e la possibilità di rompere è minima.

1. In alcuni punti, non cambiare il tempo, perché non otterrai i risultati desiderati.
2. È importante rinunciare a zucchero e caffè per tutto il periodo.
3. Puoi ripetere più volte il corso settimanale della dieta.
4. Il significato della dieta - consumerai alternativamente proteine ​​e carboidrati, a causa di questo puoi perdere quei chili in più, ma non farti del male.
5. Ogni giorno puoi perdere fino a 1 kg di peso in eccesso.
6. La quantità giornaliera di prodotti consumati non deve essere superiore a 1,5 kg.

Il menu dietetico "Sette petali" è approssimativamente il seguente:

1. Il giorno numero 1 è il pesce. In questo giorno puoi mangiare tutti i tipi di pesce, basta cucinarlo correttamente, ad esempio, metterlo fuori, bollirlo o cucinarlo per una coppia. Mangia tanto da non sentirti affamato.
2. Giorno numero 2 - vegetale. Ora, per tutto il giorno, mangia solo verdure, che puoi mangiare non solo in forma fresca, ma anche in umido, cotto e bollito. Inoltre, puoi preparare i succhi da loro.
3. Giorno numero 3 - pollo. Mangia tanto quanto vuoi pollo in qualsiasi forma, appena prima di cucinare rimuovi la buccia.
4. Numero del giorno 4 - cereali. In questo giorno puoi mangiare cereali , cereali germogliati, semi, crusca e cereali, e anche le pagnotte di grano.
5. Giorno numero 5 - cagliata. Mangi la ricotta a bassa percentuale di grassi, che potete bere con latte o tè senza zucchero.
6. Giorno numero 6 - frutta. Mangia che frutta vuoi, inoltre, puoi cucinarli, ad esempio, cuocere con cannella e vaniglia. Puoi bere una tisana.
7. Giorno numero 7 - scarico. Questo giorno in più per consolidare il risultato. Inizialmente, questo giorno non è stato utilizzato e la dieta consisteva in 6 giorni. È proibito mangiare, puoi bere solo acqua non gassata.

Tali semplici ricette della dieta a "7 petali" lo rendono così accessibile e molto semplice. Grazie a questo, non solo puoi perdere chili in più, ma anche migliorare il tuo corpo.

Svantaggi della dieta "7 petali"

1. Ritornare alla dieta normale è difficile, specialmente con diverse ripetizioni della dieta.
2. Non è raccomandato l'uso di questa dieta per le donne incinte e le persone che hanno problemi di stomaco.
3. La lunga astinenza da certi cibi influisce negativamente sulla loro ulteriore percezione dello stomaco, semplicemente può smettere di digerirli. E questo può portare a seri problemi di digestione.

Prima di iniziare qualsiasi dieta necessariamente andare dal medico, dal momento che è lo specialista che può dirvi cosa aspettarsi da questo metodo di perdere peso, e come questo influenzerà la vostra salute. La maggior parte dei nutrizionisti non consiglia l'uso di tali diete mono, dal momento che hanno un cattivo effetto sul corpo umano, e il loro risultato non è ritardato a lungo.