Per lungo tempo Christina Aguilera è stata una bella diva snella, ma dopo la nascita la sua figura si è deteriorata. Per molto tempo il cantante è stato uno sbuffo, e anche i suoi fan hanno iniziato a pensare che non sarebbe mai tornata alla sua solita forma. Tuttavia, in effetti, Christine non si arrese: a lei non piaceva terribilmente il corpo pesante, e decise di mettersi in forma, con ogni mezzo. La dieta Christina Aguilera è abbastanza semplice e ti suggeriamo di familiarizzare con i suoi criteri principali:
- La dieta Aguilera è progettata per abbassare il livello di insulina nel sangue, che aiuta a controllare la sensazione di fame.
- L'intero sistema è diviso in due fasi, che devono essere ripetute in sequenza.
- Al primo stadio, il cibo deve essere assunto in tre dosi divise, ognuna delle quali è composta da tre parti uguali: carne magra / pollame / pesce, verdure e carboidrati (frutta o farina). Per ogni pasto, puoi aggiungere una quantità illimitata di foglie di lattuga. Il primo stadio dura fino a quando il peso ritorna normale. Grasso, fritto e dolce dalla dieta è completamente escluso, compreso lo zucchero.
- Il secondo stadio è il consolidamento del risultato. In questo caso
limitato alla caffeina, sostituti dello zucchero. Ogni giorno nella dieta dovrebbero essere cibi ricchi di cromo: formaggio, carne, legumi o patate. - Durante l'intero periodo di perdita di peso, è necessario esercitare l'allenamento orario 2-3 volte a settimana. Prova a muoverti più in generale, non usare l'ascensore, non essere pigro per camminare per almeno 30 minuti al giorno.
Per 4 mesi di questa perdita di peso, Christina Aguilera ha perso 18 chilogrammi. Questo è normale per il ritmo del corpo umano. Come è cambiato il cantante, puoi vedere dalle sue foto. Ora tornò ad essere affascinante e snella. Questa è una prova in più che la dieta di Christina Aguilera è efficace!