La dieta estrema viene calcolata solo per quei casi in cui non è possibile perdere peso in altri modi. I risultati di una tale dieta sono difficili da mantenere. Torna alla solita dieta non può, altrimenti il peso tornerà. Se hai già recuperato una volta, mangiando in questo modo, poi, migliora di nuovo. L'unica via d'uscita è passare a una dieta sana e corretta. Considera quali principi sono importanti per una dieta molto dura.
Modelli di dieta rigida
Questa versione della giornata di scarico che devi trascorrere prima di iniziare a perdere peso in un sistema rigido. Questa parte espelle solo il fluido in eccesso dal corpo e svuota il tratto digestivo:
- 08:00. Un bicchiere di acqua tiepida con una fetta di limone;
- 10:00. Un bicchiere d'acqua;
- 13.00. Un bicchiere di acqua tiepida con una fetta di limone, una tazza di tè verde;
- 15.00. Un bicchiere di acqua tiepida con una fetta di limone;
- Ore 18:00. Un bicchiere di succo d'ananas, una tazza di tè verde;
- Ore 20:00. Un bicchiere di acqua calda con una fetta di limone, un bicchiere di succo di carota (appena spremuto);
- 22:00. Una tazza di tisana, meglio con la camomilla.
Questa è forse la dieta più severa ed efficace per la dimissione, per molti aspetti che ricorda una fame umida.
Dieta estrema per una settimana
Entro sette giorni dopo tale dimissione, è necessario aderire a qualsiasi combinazione di tale dieta:
- Colazione : tè con miele, una fetta di pane di crusca o insalata di frutta, o farina d'avena con una mela, o pesce bollito con pane.
- Seconda colazione : insalata di verdure con formaggio e un pezzo di pane nero, o un panino con uova e cetrioli, o verdure al forno, o insalata di verdure.
- Pranzo : una piccola porzione di pollo bollito, o di manzo o pesce.
- Cena : un bicchiere di kefir all'1% o un bicchiere di yogurt magro o un bicchiere di composta o una mela cotta.
Forma la tua dieta e cerca di diversificarla. Non dimenticarti di come perdere peso senza diete rigide - per questo basta semplicemente fare colazione, rinunciare a dolci, pane bianco, involtini, non abusare di cibi grassi e finire la cena tre ore prima di andare a dormire.