La dieta dei medici, nonostante il nome incoraggiante, non è affatto la più innocua per la salute, morbida e sviluppata dagli esperti al fine di beneficiare e ripulire i chilogrammi. La dieta medica viene utilizzata prima dell'intervento chirurgico nei casi in cui il paziente ha urgente bisogno di perdere peso. Ecco perché la sua dieta è molto scarsa e le restrizioni sono molto severe. Ci sono solo due versioni della dieta medica per la perdita di peso - una di queste è progettata per 7 giorni, l'altra - a 14 anni.
Dieta dei medici 7 giorni
Se il tuo peso è molto più alto della norma per la tua crescita, allora questa opzione di dieta ti aiuterà a perdere circa 10 chilogrammi. In ciascuno dei giorni, rigorosamente solo ciò che vedi in questa lista è strettamente consentito.
- Il 1 ° giorno. Bevi una bottiglia di acqua minerale da 1,5 litri per 5-6 ricevimenti;
- Il 2 ° giorno. Per tutto il giorno, bere 0,8 litri di latte in parti uguali al 2,5% di grassi e spuntini a tarda notte con una mela;
- Il terzo giorno Bevi una bottiglia di acqua minerale da 1,5 litri per 5-6 ricevimenti;
- 4 ° giorno Fai un'insalata di cavoli, carote e verdure, condisci con olio d'oliva. Un contenitore da litri di questa insalata è cibo per l'intera giornata. Inoltre - tè senza zucchero e acqua;
- Il quinto giorno. Dividere 0,8 litri di latte al 2,5% di contenuto di grassi per 5-6 ricevimenti;
- Il sesto giorno . Al mattino - un uovo sodo, mezza tazza di tè verde. Un paio d'ore più tardi - brodo vegetale. Dopo 2-3 ore - 100 g di piselli lessati e in scatola. Quindi distribuire uniformemente 3 mele;
- Il settimo giorno. Per tutto il giorno - 2 tazze di latte non più del 2,5% di grassi + una mezza tazza di ricotta e 1 bottiglia di 1% di kefir. Prima di andare a letto, un bicchiere di tè.
L'uscita dalla dieta dei medici dovrebbe avvenire in 3-4 giorni - al menu degli ultimi giorni, aggiungere cibi leggeri, espandendo gradualmente la dieta. Nessun prodotto nocivo, dolci - altrimenti la perdita di peso può essere inutile e il peso tornerà.
Dieta dei medici 14 giorni
Una tale dieta di medici dà un risultato eccellente - con una quantità significativa di peso in eccesso per 14 giorni puoi liberarti di immediatamente da 13 kg. Questa dieta assume lo stesso menu, ma questa volta deve essere superata più di una volta e due di seguito. Quando finisci il menu il settimo giorno, vai al menu del primo giorno e continua fino a quando non completi l'intera dieta per il secondo round.
Controindicazioni alla dieta dei medici
Questa dieta è molto severa, quindi non è adatta per tutti gli organismi, ma solo per i più sani e resistenti. È severamente vietato utilizzare questo sistema di perdita di peso alle seguenti persone:
- soffre di anemia;
- in uno stato indebolito del corpo (dopo una malattia, ecc.);
- con intolleranza a qualsiasi prodotto;
- condurre uno stile di vita attivo;
- impegnato nel lavoro intellettuale o creativo;
- molto stanco delle sue attività quotidiane;
- non avendo l'opportunità di dormire bene;
- avere malattie croniche (solo in consultazione con un medico).
In tutti questi casi, una tale dieta può causare gravi danni alla salute. Ecco perché, se non sei sicuro della tua salute o se sarai in grado di proteggerti
Dieta dei medici: raccomandazioni
Una dieta così rigida non è molto diversa dalla fame. Ecco perché dà risultati così eccellenti. Ma, come è facile intuire, ogni persona sentirà debolezza, stanchezza e forse fastidio a causa di una riduzione così netta e improvvisa della dieta. Per perdere peso non influisce negativamente su unghie, capelli, denti e pelle, senza mai prendere vitamine.
Inoltre, se si sente debole o capogiro, bere più acqua.