Le donne occidentali soffrono sempre più, se non l'obesità, di un significativo eccesso di peso corporeo. La ragione non dovrebbe essere ricercata nelle intenzioni ingannevoli dei produttori di alimenti, nella pubblicità sulle etichette, nella mancanza di tempo per una cena normale, nella diffusione del fast food. Dobbiamo solo ammettere che mangiamo molto, molto più di quanto il nostro corpo abbia bisogno, e ancor più di quanto spendiamo durante il giorno. Stile di vita confortevole e sicurezza alimentare completa.
In Asia, la cultura del cibo è rimasta migliore di quella occidentale. Lì non è accettato di fare in fretta, e il cibo (la gente ricorda ancora gli anni affamati di riso) è consumato moderatamente e lentamente, il buono, che è promosso da bastoni. È molto più difficile vedere una donna giapponese grassa o una donna cinese che una donna inglese o tedesca con un eccesso esplicito di indice di massa corporea. Da qui il recente aumento di interesse per le diete cinesi.
Pro e contro
Quando si sceglie una dieta cinese, preparatevi per un menu senza sale. Inoltre, non è consentito non solo salare, ma anche aggiungere spezie, salse, zucchero a tutti i piatti. Sono proibiti anche carne affumicata e sottaceti, nonché spuntini dal sapore forte e appetitoso.
Questo è sicuramente un vantaggio della dieta cinese. Dopo esserti liberato del sale da solo, stai già cominciando a perdere chili - non grasso, ma acqua da edema, ma anche quest'ultimo non ti rende più attraente.
Ci sono diverse opzioni per questo sistema di perdere peso. Ti offriamo una dieta cinese per 7 giorni, che, sebbene sia rigorosa, ti consente di perdere rapidamente da 5 kg.
Con la dieta cinese per una settimana, abbassi il livello di colesterolo e zucchero, migliora la digestione e la condizione della pelle (che è correlata), purifica il tuo corpo dalle tossine pericolose, dai radicali liberi, grazie al consumo attivo di tè verde.
Ma ricorda, lo svantaggio della nostra dieta è che non si adatta alle donne in gravidanza e in allattamento, così come alle persone con problemi di organi digestivi, reni e cuore.
menu
Dieta cinese, anche se non di riso, ma ancora senza questo prodotto il cibo non funzionerà. Pertanto, prendi le bacchette cinesi e allunga il tempo di mangiare - questo è molto efficace.
Colazione (magro, ma dietetico):
- caffè;
- caffè e pane tostato;
- un bicchiere di latte;
- una tazza di tè verde;
- carote crude grattugiate, condite con succo di limone;
- caffè;
- tisana
Pranzi
- uova alla coque, insalata di cavolo, 1 pomodoro;
- pesce al forno con riso bollito;
- omelette, insalata di carote bollite;
- mele, riso bollito, leggermente tostato in olio d'oliva;
- pesce al forno, succo di pomodoro;
- filetto di pollo bollito e verdure in umido;
- carne magra, al vapore, insalata di cavolo.
Cene :
- riso con mele verdi brasate;
- 2 uova sode, carote crude grattugiate;
- pesce al forno con contorno di cavolo;
- manzo al forno con contorno di verdure;
- porzione di frutta;
- manzo bollito, un bicchiere di kefir;
- bistecca di salmone fritto, insalata di cavolo.
Tra un pasto e l'altro, dovresti assolutamente bere quanto più liquido e tè verde possibile.