Geisha è una ragazza affascinante, bella, snella, questo stereotipo si è formato sui rappresentanti di questa specialità. Il loro compito principale era di tenere le cerimonie del tè, dovevano possedere l'arte di cantare e ballare, e apparire sempre impeccabili. Diet geisha - un incredibile concetto di nutrizione, basato su prodotti di longevità.
Che cosa mangiano le geisha?
La geisha alimentare è costruita su riso integrale, è un prodotto molto prezioso, ricco di vitamine, minerali e fibre, che annega il desiderio di mangiare. Abbassa anche il colesterolo e migliora la funzione intestinale. Necessariamente - latte, non più grasso del 2,5%. E il tè verde, che allevia gli spasmi dei vasi sanguigni e migliora l'immunità .
La dieta delle geisha esclude i prodotti a base di farina, olio, sale, zucchero e spezie. I nutrizionisti sono invitati a prepararsi per una tale dieta, in modo che non diventi stress per il corpo. Per assegnare il giorno prima, durante il quale mangiare zuppa di verdure e insalata, leggermente aromatizzato con olio, è ancora possibile mangiare una porzione di porridge dal riso integrale. Limitare il sale, ma bere molti liquidi.
Geisha dietetica per dimagrire
La dieta di una geisha è considerata una delle più miti, tutti gli alimenti soddisfano la fame. Le ragazze giapponesi hanno altri segreti:
- sono cucinati solo in un doppio piroscafo o forno a microonde;
- Le zuppe vengono cotte per non più di due minuti in modo che le vitamine non scompaiano;
- la maggior parte degli alimenti viene mangiata cruda;
- Ogni giorno mangia pesce grasso e alghe "nori".
I nutrizionisti sono invitati a alternare pasti tematici, mangiare 5-6 volte al giorno. Nel menu della dieta giapponese dovrebbe includere:
- Insalate. Pomodori, cetrioli, cavoli, lattuga, non più di 1,5 chilogrammi al giorno. Mangia solo crudo, puoi riempirlo con olio d'oliva.
- Mele. Fino a mezzo chilogrammo al giorno.
- Ricotta a basso contenuto di grassi - fino a 250 grammi, si può noci senza sale.
- Bere 2-3 tazze di brodo di rosa selvatica.
- Pesci magri - fino a 200 grammi, solo bolliti o al forno. Sulla guarnizione, sono ammessi frutta e verdura con frutta secca e tè verde.
Geisha dieta riso
La dieta di una geisha su riso è diventata molto popolare recentemente, con il suo aiuto è possibile perdere da 4 a 7 chilogrammi per la prima chiamata, e fino a 10 chilogrammi per la seconda. Il risultato persiste a lungo, ma è anche necessario includere esercizi fisici in modo che i muscoli non si blocchino. In alcune donne, l'uso del riso causa stitichezza, questo può essere evitato se si beve un cucchiaino di olio d'oliva a stomaco vuoto.
La geisha di dieta del riso dura non più di 5 giorni, è importante ricordare: solo il riso integrale non è adatto, il bianco non dà un tale effetto. Quindi fai una pausa per due settimane. A condizione che il corpo risponda bene, puoi ripetere. La dieta risulta questa:
- Per colazione - tè verde con latte, fino a 400 g.
- Per il pranzo - riso bollito, è possibile aggiungere 200 g di latte caldo.
- Per cena - solo riso, il latte può essere aggiunto al tè.
Alcuni suggerimenti preziosi:
- Il tè con il latte deve essere mescolato in proporzioni uguali.
- Prendi il tè senza additivi.
- L'acqua minerale è consentita solo non gassata, è consentito bere più tè, ma senza latte.
- Passare al solito cibo dovrebbe essere attentamente, aggiungendo gradualmente i soliti prodotti.
Diet geisha per 5 giorni
La dieta per geisha è sviluppata in diverse versioni, ci sono anche per 3 giorni e per 7 e 5 giorni. Ottimale è un periodo di cinque giorni. A partire da un sette giorni non è raccomandato, molto stress per il corpo. Diet geisha, menu per 5 giorni:
- Al mattino - tè verde con latte , 500 ml.
- Nel pomeriggio - 250 grammi di riso bollito con l'aggiunta di latte.
- Alla sera - la stessa porzione di riso, tè con latte.
- Per un giorno sono permesse altre 2 tazze di tè verde, acqua minerale - senza restrizioni.
Esci da una dieta di geisha
La dieta geisha giapponese garantisce un effetto eccellente, ma è molto importante e competente per uscirne in modo che i chilogrammi persi non vengano restituiti nuovamente. È meglio delineare il cibo subito dopo la dieta, i dolci e la farina dovrebbero essere introdotti gradualmente e gradualmente. I nutrizionisti consigliano di passare a un regime così delicato:
- Al mattino - frutta fresca.
- Nel pomeriggio - un'insalata di verdure che contengono amido.
- Alla sera - formaggio o uova con carne bollita.