Il miele è un prezioso prodotto alimentare, un organismo ape parzialmente lavorato con nettare floreale. A causa degli indubbi benefici del miele, anche le persone magre mangiano. Come mangiare correttamente il miele e non diventare migliori dietologi.
Come prendere il miele al mattino?
L'uso corretto del miele accelera il metabolismo , attiva il sistema immunitario, dà energia al corpo, migliora la digestione, satura il corpo con vitamine, elementi ed enzimi essenziali. La regola principale è non aggiungere miele ai liquidi caldi. a una temperatura superiore ai 40 gradi, il miele perde tutte le sue qualità utili.
Il miele si abbina perfettamente a vari tè floreali e alle erbe, nei quali non è consigliabile aggiungere zucchero normale. Perdendo peso i dietisti raccomandano di prendere il miele al mattino, se vuoi sapere come farlo correttamente, usa il seguente metodo. Sciogli un cucchiaino di miele in acqua tiepida e aggiungi qualche foglia di menta o 1-2 cucchiaini di succo di limone (non portarti via con il succo se hai un'acidità dello stomaco alta). Bevi il composto a stomaco vuoto, dopo 20-30 minuti puoi fare colazione.
Aiuta a perdere peso e tè allo zenzero con il miele. Per la sua preparazione, preparare un bicchiere di acqua bollente con un cucchiaio di radice di zenzero macinato, lasciare riposare e raffreddare. Quindi aggiungere il succo di un'arancia o un pompelmo e un cucchiaino di miele. Questa bevanda dovrebbe anche essere presa al mattino a stomaco vuoto.
Miele con una corretta alimentazione
Nonostante l'alto valore calorico del miele, questo prodotto è raccomandato per includere nella dieta dei dieters. Naturalmente, hai bisogno di miele in quantità molto piccole, nel qual caso otterrai sostanze utili, ma non ottieni chili in più. La norma quotidiana del miele per dimagrire è di 1 cucchiaino. C'è il miele giusto al mattino, perché in questo caso può digerire e essere consumato dal corpo.
L'uso corretto del miele soddisfa il bisogno di dolcezza del corpo e satura il cervello di carboidrati. Queste opzioni sono ottime colazioni che non danneggiano la figura:
- un panino con pane integrale o crusca con burro e un cucchiaino di miele;
- se aggiungi un cucchiaino di miele liquido, non hai bisogno di panna acida e zucchero;
- Un'altra opzione per una buona colazione è la farina d'avena in acqua con miele;
- se aggiungi miele ai frutti non zuccherati, otterrai un'insalata sana e saporita;
- si possono ottenere dolci utili da frutta secca tritata, noci e miele;
- per i pancakes con il miele, l'impasto deve essere cotto con farina d'avena e acqua, e li cuoce su una padella di teflon con un minimo di olio.
Miele per la perdita di peso
Il miele aiuta a perdere peso e quando viene utilizzato esternamente, ad esempio, come uno degli ingredienti degli involucri. Molto spesso, il miele viene mescolato con senape o pepe, applicato alle aree problematiche - lo stomaco e le cosce, avvolto nel film e coperto con una coperta per 20-30 minuti. Tali impacchi attivano il metabolismo nel tessuto sottocutaneo e accelerano la combustione del grasso a causa di un forte effetto termico.
Per sbarazzarsi di grasso in eccesso sullo stomaco può e con l'aiuto del massaggio al miele. Per questa procedura, sdraiarsi sulla schiena, mettere sul palmo 1 sala da pranzo
Controindicazioni all'uso del miele
Non utilizzare il miele per le allergie al polline e ad altri componenti di questo prodotto biologicamente attivo. Abbandona il miele e con malattia renale acuta, gastrite, pancreatite, colelitiasi e urolitiasi. Nelle malattie croniche, il miele può essere assunto come battericida, anti-infiammatorio e restitutivo.