La boxe tailandese è la più antica arte marziale originaria della Thailandia. Si chiama anche Muay Thai (che in traduzione significa lotta libera in Thai). Per sua natura è simile ad altri tipi di battaglie indocinesi, ma ha anche differenze luminose. Nella moderna Muay Thai, i pugni possono essere pugni con pugni, gomiti, piedi, stinchi o ginocchia, per i quali è anche chiamato "la lotta degli otto arti". Oggigiorno il pugilato thailandese per ragazze è popolare, che viene spesso offerto come corso di difesa personale.
Boxe thailandese per le donne
Nonostante il fatto che la Muay Thai coinvolga una battaglia di contatto, le ragazze coinvolte nel pugilato thailandese stanno diventando sempre più grandi di giorno in giorno. Questo non è sorprendente, perché la gamma di benefici di tale formazione è molto alta:
- Le lezioni di boxe thailandese sono sostituite da esercizi di stretching e separati per i glutei, la stampa, le gambe e il petto. Questo ti permette di mantenere la tua figura in forma, senza fare sforzi separati.
- L' allenamento regolare, fornito una dieta ragionevole, contribuisce alla normalizzazione del peso e migliora la figura.
- Essendo impegnato nelle arti marziali, la donna diventa più abile, aggraziata e aggraziata.
- Dopo diversi mesi di addestramento, una donna inizia a sentirsi molto fiduciosa, perché capisce che può rifiutare assolutamente qualsiasi teppista.
- Più a lungo una ragazza frequenta l'allenamento, migliore è l'autodifesa.
Come gli allenatori amano scherzare quando una moglie è impegnata nella boxe thailandese - il marito non dimentica di portare via la spazzatura o lavare i piatti, ei bambini portano solo voti eccellenti dalla scuola. I benefici di questi esercizi sono molto alti, molto più completi rispetto alla solita forma fisica.
Boxe thailandese - allenamento
L'allenamento è piuttosto dinamico e include molti esercizi utili per coordinare movimenti, forza, destrezza e stretching, grazie ai quali si sviluppa il complesso sviluppo del corpo. Già dopo le prime lezioni, le ragazze celebrano i cambiamenti in se stessi e il loro atteggiamento.
Nel video, è possibile vedere una breve presentazione dell'allenamento, che include un lungo riscaldamento e allenamento, un allenamento sulla pera e persino una battaglia di contatto in piena attrezzatura. Non aver paura di queste attività - nessuno ti costringerà a combattere se non sei ancora sicuro di fare tutto bene. Usando le abilità acquisite, puoi migliorare il tuo stato mentale e fisico e diventare molto più sicuro di sé.