Per qualcuno, forse, non è un segreto come l'alcol può influenzare lo stato della nostra salute e, direttamente, sul nostro corpo. L'alcol è semplicemente sovrasaturato dal numero di calorie inutili che non portano alcun beneficio.
Il numero di calorie nell'alcol
Prima di tutto, vale la pena notare che anche 100 g di bevande alcoliche possono contenere più di 350 calorie! Questa cifra è semplicemente impensabile per i sostenitori di uno stile di vita sano e per le persone che seguono una dieta.
- La bevanda più calorica, forse, si chiama liquore dolce, è meglio usarla direttamente nel cibo per migliorare il gusto del piatto e in piccolissime quantità.
- Più avanti nella lista assegniamo bevande forti, come ad esempio la vodka.
- Le loro calorie sono nell'intervallo tra 220 e 250 kcal.
- Ironia della sorte, la bevanda più sicura, in termini di contenuto calorico, è la birra. Il contenuto calorico di questo alcol non supera i 45, tuttavia, non dimenticare che in una bottiglia di birra 500 ml e poche persone si limitano a una sola bevanda, in cui le calorie come in 100 g di vodka, quindi non è consigliabile abusare della birra.
In che modo l'alcol influisce sulla perdita di peso?
Vale la pena notare che i nutrizionisti hanno espresso opinioni molto contraddittorie su questo argomento. Se si segue una dieta rigida, i medici raccomandano persino di bere un bicchiere di vino secco al giorno per mantenere tutto il corpo in un tono. Ma, se sei solo un sostenitore della corretta alimentazione, devi solo prendere in considerazione le calorie che l'alcol ha in esso, per prevenire danni al corpo. Inoltre, le bevande alcoliche possono risvegliare l'appetito, che per la perdita di peso può avere conseguenze deplorevoli.
Perché l'alcol non può perdere peso?
Se un organismo indotto dall'alcool richiede cibo, ma col tempo non lo riceverà, allora rimanderà tutte le calorie prodotte sotto forma di grasso "in riserva", per così dire. Ecco perché per il miglior risultato delle tue diete devi astenervi dall'eccesso di alcol. E un altro momento convincente per il rifiuto di bere alcol è calorie vuote, che trasportano alcol sotto forma di carboidrati semplici, che danno un carico proibitivo sul pancreas.
Affinché tu sia ben orientato nei contenuti calorici, ti presentiamo un tavolo.