È bello iniziare la giornata con un dessert vitaminico e una tazza di tè aromatizzato con zucchero, tuttavia, raramente pensiamo al contenuto calorico. Ma questo indicatore è anche importante, oltre al conteggio delle proteine, dei grassi e dei carboidrati consumati per un giorno.
Calorie nel tè con lo zucchero
Prima di procedere ad un esame dettagliato del contenuto calorico del tè dolce, è importante notare che dipende da indicatori quali:
- tipo di ossidazione;
- tempo di lavorazione della foglia di tè;
- un metodo di lavorazione meccanica (tè istantaneo, sfuso e foglia intera);
- grado di ossidazione (otteniamo tè verde o nero).
Quindi, la quantità di calorie in una tazza di tè nero con zucchero dipenderà dal tipo di lavorazione. Escludendo i supplementi, il potere calorico del tè nero intero delle foglie sarà di 160 kcal. Se consideriamo che circa 30 calorie sono contenute in un cucchiaino di zucchero, allora questo tipo di bevanda ha 190 kcal.
Ma la polvere nera contiene - 140 kcal, con zucchero - 170 kcal per 100 g di prodotto. Tali orribili indicatori non riguardano tazze di tè profumato, ma 100 g di foglie di tè. Il contenuto calorico di tè nero (bevanda pronta) è di circa 1 kcal.
Il tè verde antiossidante è famoso non solo per estinguere la sete e sostituire gli snack, ma circa 150 ml di questa bevanda con gocce di zucchero circa 25-30 kcal. Tuttavia, i nutrizionisti sono invitati a preservare le sue proprietà utili e gli effetti positivi sul corpo, a consumare il tè sia senza zucchero, sia con l'assenza di sostituti dello zucchero.
Ricco di oligoelementi e vitamine del tè bianco, lascia un piacevole retrogusto dolciastro, per 100 grammi di prodotto secco ha 98 kcal. Nella forma fermentata - solo 0, 8 kcal, e con l'aggiunta di zucchero, il contenuto calorico di una tazza di tale tè aumenterà fino a 27 kcal.
Per quanto riguarda il tè giallo non meno utile, che rafforza il sistema immunitario ed esercita un effetto anti-infiammatorio sul corpo, è solo 25 kcal in combinazione con lo zucchero.