Pistacchio: buono e cattivo

I pistacchi meritano certamente un'attenzione particolare tra le altre noci. Grazie alle loro proprietà utili, l'albero su cui crescono è noto come "albero della vita". I pistacchi non hanno solo un gusto eccellente, hanno comunque benefici per il corpo umano.

Proprietà utili dei pistacchi

1. Le noci verdi sono estremamente ricche di piridossina (vitamina B6). Questa sostanza è necessaria per il nostro corpo per creare le cellule del sangue, l'assimilazione del glucosio da parte delle cellule nervose, la regolazione del metabolismo delle proteine ​​e dei grassi. Pertanto, una regolare delicatezza dei pistacchi aiuterà a normalizzare e stabilizzare i processi metabolici di base nel corpo, assicurare il normale funzionamento del sistema nervoso e circolatorio.
2. Ciò che è contenuto nei pistacchi oltre alla vitamina B , quindi è macro e microelementi: rame, manganese, fosforo, magnesio e potassio. Senza di essi, importanti reazioni biochimiche non possono procedere pienamente. Pertanto, al fine di normalizzare il metabolismo, è necessario aggiungere pistacchi alla vostra dieta.
3. Le noci verdi hanno un'elevata attività antiossidante - questo è esattamente ciò che i pistacchi sono utili per le donne. I nuclei trasportano composti fenolici e una grande quantità di vitamina E. Neutralizzano i radicali liberi, impedendo loro di distruggere le membrane delle nostre cellule. Pertanto, le donne che preferiscono coccolarsi regolarmente con i pistacchi, mantengono la loro giovinezza più a lungo.
4. Alcune persone sono interessate a quanto siano utili i pistacchi per gli uomini. Il fatto è che queste noci sono considerate un buon afrodisiaco. Gli uomini che consumano regolarmente pistacchi non avranno problemi di potenza per molto tempo e la loro libido rimarrà ad un livello elevato.
5. Inoltre, i nuclei di questo dado contengono acidi grassi polinsaturi, che riducono il livello di "colesterolo dannoso". Pertanto, i pistacchi aiutano nella lotta contro l'aterosclerosi.
6. Questi dadi sono uno dei pochi contenenti carotenoidi. A questo proposito, il loro uso aiuterà a mantenere una buona visione, rafforzare i denti e le ossa.
7. Fibra - questo è ciò che è contenuto nei pistacchi in quantità piuttosto grandi. Le fibre alimentari grossolane consentono di normalizzare la microflora e favorire la pulizia dell'intestino. Pertanto, se ami queste nocciole, sicuramente non avrai problemi di digestione.
8. Si consiglia di mangiare pistacchi per coloro che sono impegnati in attività mentali, sportivi, così come le persone durante il recupero da varie malattie, in quanto aumentano la resistenza e portano il corpo in tono.
9. Si ritiene inoltre che questi dadi normalizzino il lavoro del fegato, quindi si consiglia a coloro che hanno incontrato coliche epatiche di includere pistacchi nella loro dieta.

Quando i pistacchi diventano dannosi?

Ci sono molte ragioni per cui dovresti aggiungere pistacchi al tuo menù, i loro benefici sono grandi, ma possono anche danneggiare se sono usati eccessivamente. Primo, uso incontrollato Queste noci possono portare a nausea e mal di testa. In secondo luogo, come tutti i dadi, i pistacchi sono molto calorici: un centinaio di grammi contiene circa 550 calorie. Eppure sono considerati pazzi di dieta, perché rispetto ad altri, hanno meno calorie, quindi è meglio perdere peso ai pistacchi. Ma ancora, l'abuso di loro può causare gravi danni alla figura. I nutrizionisti credono che un giorno abbastanza da mangiare 10-15 noci, in modo che il corpo abbia preso tutte le sostanze necessarie, e la vita è stata preservata come elegante. Inoltre, queste noci possono essere aggiunte a vari piatti: insalate o dessert . Quindi, l'uso di pistacchi per il corpo è molto alto, ma per ottenerlo, dovresti mangiarli in piccole quantità regolarmente.