Il gelato è una prelibatezza preferita non solo per i bambini, ma anche per gli adulti. Soprattutto in piena estate, quando la temperatura sulla strada è più di 30. Plombier e crema, cioccolato e vaniglia, fragola e melone, pistacchio e gocce di cioccolato. Come si dice, per ogni gusto e colore. A proposito, i produttori hanno a lungo distrutto il mito che il gelato freddo è solo dolce. Ora nei negozi puoi trovare, ad esempio, il gelato al pomodoro, mentre i ristoranti offrono gelato al dessert con il gusto di alici, patate fritte e altri prodotti.
Molte persone dimagranti cercano di evitare il gelato, anche quando fa caldo, pensando che la tazza mangiata si trasformi necessariamente in centimetri in più alla vita e ai fianchi. Ma questo è un grosso errore. Una tazza standard, per esempio, un ripieno contiene solo 200 kcal per 100 grammi, il che non è poi così terribile, specialmente se lo mangi al mattino. Assicurati di guardare la quantità consumata, come con l'uso eccessivo di questo dessert, si rischia di ottenere un paio di chili in più.
Cos'è il gelato utile?
I benefici del gelato sono molteplici. Ad esempio, solo un bicchiere di delicatezza fredda può aumentare l' umore , perché contiene L-triptofano - un tranquillante naturale che dà una persona un senso di gioia. Inoltre, il gelato è fatto con latte intero, quindi contiene vitamine A, B, D ed E, che sono necessarie per una buona visione, combattendo il cattivo umore, prevenendo le malattie cardiovascolari e molto altro.
Danneggiare il gelato
Il gelato può causare danni al corpo in alcuni casi. Primo, se c'è in quantità nemerenyh. In secondo luogo, l'intossicazione alimentare è possibile se il prodotto è stato ripetutamente scongelato e nuovamente congelato. Si tratta di dispute che sono morte a temperature fredde, batteri che rimangono vivi e quando vengono scongelati, causano avvelenamento.
Molti nutrizionisti sono invitati a utilizzare il gelato per la perdita di peso. Dopotutto, per un giorno di digiuno puoi usare qualsiasi prodotto. Sicuramente, molti di voi hanno sentito parlare degli studi condotti dagli americani. Dimagrire l'abete rosso, ad esempio, solo hamburger o biscotti, e allo stesso tempo è riuscito a perdere peso. Riguarda il contenuto calorico totale. Se un giorno mangi qualche bicchiere di gelato, ma il loro contenuto calorico totale sarà inferiore alla tua indennità giornaliera, allora il corpo inizierà a sbarazzarsi dei chilogrammi in eccesso.
Gelato con una dieta
Le diete sul gelato sono piuttosto popolari, specialmente nella stagione estiva. Ecco un esempio in cui la durata della dieta è 3-7 giorni.
L'essenza della dieta è che si ottengono 4-5 tazze di prelibatezze fredde e si mangia durante tutto il giorno. Il corpo non riceverà una certa quantità di calorie, di conseguenza, è possibile sbarazzarsi di diversi chilogrammi. Tuttavia, vale la pena ricordare che una tale dieta squilibrata può causare danni alla salute, anche in questo breve periodo di tempo e spetta a voi decidere se vale la pena ricorrere a questo metodo per perdere peso.