Nella difficile questione della lotta all'obesità, puoi usare una varietà di mezzi. Ad esempio, i funghi per la perdita di peso - sono molto efficaci, perché arricchiscono il tuo corpo con proteine vegetali e, inoltre, non troppo alto di calorie. Oltre ai soliti funghi, funghi, finferli e altre varietà che usiamo in cucina, ci sono alcuni funghi legnosi che sono consigliati per l'uso in perdita di peso.
Funghi nella dieta
Per cucinare un piatto leggero, sostituisci semplicemente carne, pollame o pesce con i funghi. Questa regola funziona perfettamente sia per i primi che per i secondi:
- Per il pranzo, è possibile preparare zuppa di funghi, borsch con funghi, zuppa di funghi o zuppa di verdure con funghi.
- Per la cena con i funghi è possibile fare ragù, pilaf o semplicemente aggiungere funghi in umido a qualsiasi contorno.
Mangiando in questo modo, perderai peso, perché i funghi sono molto più leggeri della carne. 100 grammi di manzo dietetico hanno rappresentato 187 calorie, e per la stessa quantità di champignon - solo 27 calorie. Quindi, usando i funghi in cucina invece della carne, perderai peso senza molto sforzo. Certo, è meglio cucinarli a cena, rendendo l'ultimo pasto il più semplice.
Dimagrimento macchina dimagrante
Fungo Reishi (esca) per perdita di peso ha iniziato a usare le prime persone in Asia. Questo fungo cresce su alberi deboli e ceppi. Contiene aminoacidi, peptidi, lipidi, alcaloidi, glicosidi, oli essenziali. Inoltre, ci sono vitamine e un certo numero di minerali: calcio, manganese, sodio, zolfo, ferro, zinco, potassio, magnesio, rame, germanio.
Di regola, i prodotti con tale fungo nella composizione sono distribuiti attraverso il network marketing, e finora non è noto su studi affidabili che dimostrino accuratamente la sua efficacia per la perdita di peso.
Chaga ai funghi che dimagrisce
Questo fungo è molto simile nel suo contenuto di minerali e vitamine per l'esca. Di solito si versa acqua calda 1:10 e si insiste per 5 ore, quindi si prendono tre volte al giorno per mezzo bicchiere mezz'ora prima dei pasti.