Il cibo dell'uomo moderno è privato di uno dei componenti più preziosi: la fibra . Mangiamo pane con farina sbucciata, riso bianco, dolci grassi e pasticcini, un bel po 'di frutta e verdura fresca. È questa nutrizione che porta all'aumento di peso, alla sciabolazione del corpo e ai problemi con l'intestino e lo stomaco. Ma la resa è semplice: l'uso della crusca di segale per il corpo compensa facilmente la mancanza di fibre nella dieta abituale.
Calorie di crusca di segale
Il valore energetico di tale prodotto è di 221 kcal per 100 g Per un prodotto così leggero, questo non è affatto molto, perché in un cucchiaio bastano solo 7 g, ovvero circa 15 kcal. Ma il contenuto calorico di questo prodotto non dovrebbe infastidirti, perché non viene digerito, ma passa attraverso l'intero corpo come un pennello, liberando le tossine accumulate e le tossine.
Benefici della crusca di segale
La crusca di segale è un vero e proprio organismo "igienico": grazie al loro uso regolare, è possibile pulire l'intero tratto gastrointestinale ed evitare lo sviluppo di una massa di malattie sgradevoli, tra cui il cancro del colon.
La fibra migliora la composizione del sangue, riduce al minimo i livelli di colesterolo e zucchero, favorisce il rinnovamento cellulare. Sapendo quanto sia utile la crusca di segale, possono includere nella loro dieta e persone sane, e coloro che soffrono di diabete.
Quando il corpo è pulito dall'interno, non ci sono problemi con la pelle, i capelli e le unghie.
Benefici e danno della crusca di segale
Eppure crusca - il cibo è piuttosto ruvido, ed è meglio prendere corsi, per 10-14 giorni più volte all'anno. È importante utilizzarli correttamente, aggiungendo alle bevande di latte acido - questo non causerà lesioni alla mucosa. Inoltre, è importante lavarli con abbondante acqua - questo è un must.
La ricezione della crusca è strettamente controindicata in caso di esacerbazione di malattie come la gastrite, la colite e le ulcere.