Il fegato agisce come una specie di filtro che protegge il corpo dalle sostanze nocive che lo penetrano. Bevande alcoliche, cibi grassi, medicine sono solo una piccola lista di nemici di questo corpo. Ma, per fortuna, anche gli amici del fegato ne hanno abbastanza.
Quali alimenti ripristinano il fegato?
Tra i prodotti per il restauro del fegato, i più efficaci sono:
- Zucca La zucca contiene una rara vitamina T, che aiuta ad assorbire il cibo pesante, scaricando così il fegato. Questo ortaggio rosso vivo è un ottimo contorno per i piatti di carne. Inoltre, gli scienziati di Seoul hanno scoperto che la zucca è utile non solo come un prodotto che ripristina il fegato, ma anche in grado di ridurre il peso.
- Laminaria . La composizione di alghe o cavolo marino comprende sali di acido alginico, che è noto come "utilizzatore naturale di sostanze nocive". Gli alginati contribuiscono alla combinazione di alcuni processi chimicamente attivi, e quindi aiutano il fegato a purificare il corpo dalle sostanze nocive. Inoltre, il cavolo di mare è il record assoluto di contenuto di iodio, che impedisce lo sviluppo di malattie della tiroide e riduce il rischio di cancro.
- Prodotti lattiero-caseari Ai prodotti che aiutano a ripristinare il fegato, puoi includere il kefir sgrassato, il latte cotto fermentato e lo yogurt. I latticini agiscono come una "spugna" che assorbe le tossine e le rimuove dal corpo. Inoltre, kefir contiene batteri utili che aiutano a digerire il cibo.
- Albicocche secche Il fegato adora i dolci e la frutta secca è un'ottima alternativa ai dolci e alle torte grasse. Con l'uso regolare di albicocche secche, il rischio di cancro al fegato è ridotto. Inoltre, le albicocche secche sono ricche di componenti fenolici che riducono la quantità di colesterolo dannoso nel corpo, che influisce negativamente sul fegato e sul sistema cardiovascolare.
- Olio d'oliva Il fegato combatte costantemente con sostanze nocive e la vitamina E , che è ricca di olio d'oliva, la aiuta in questa lotta. Grazie a lui, il fegato è più facile da trattare con i radicali liberi che entrano nel corpo sotto l'influenza di radiazioni, aria inquinata e radiazioni.
Includendo questi alimenti utili nella dieta, è possibile ripristinare il fegato ed evitare varie malattie.