Perdere peso sul grano saraceno sta diventando un modo sempre più popolare per perdere peso, perché in questo pasticcio c'è tutto ciò che è necessario per la normale vita del corpo, ma è a basso contenuto calorico. Per 7-14 giorni di dieta, puoi perdere fino a 10 kg di peso senza danneggiare la tua salute.
Benefici del grano saraceno in termini di perdita di peso:
- questa groppa comprende vitamine , microelementi, proteine facilmente digeribili, aminoacidi essenziali, carboidrati complessi, amidi e fibre;
- il grano saraceno deterge il corpo dai prodotti di decomposizione, riduce il rischio di sviluppare ipertensione, emorroidi, diabete, vene varicose, anemia, ecc .;
- rinforza le pareti dei vasi sanguigni, prevenendo il verificarsi di infarti e ictus;
- fornisce una sensazione di sazietà per lungo tempo.
Come prenderlo?
Preparare queste semole nel solito modo, riempiendolo con acqua in rapporto 1: 2 e posizionandolo su una stufa. Letteralmente in 10-15 minuti, quando tutta l'acqua evapora, puoi mangiare il porridge. Tuttavia, coloro che vogliono ottenere il massimo beneficio dal suo uso, vale la pena sapere come rubare il grano saraceno per la perdita di peso e aumentare l'effetto di perdita di peso. Cereali secchi, verdi e non marroni, versare acqua bollente nella proporzione di 1: 2, avvolgere e lasciare per la notte. Assumere durante il giorno in qualsiasi quantità senza aggiungere sale, zucchero, ecc.
Kasha può essere annaffiato con acqua, ma è meglio scommettere sulla perdita di peso con grano saraceno e kefir. Le proprietà benefiche di questa bevanda si possono dire per un tempo molto lungo, ma la cosa principale che fa è migliorare la digestione e colonizzare l'intestino con batteri utili. Coloro che sono interessati a come cucinare il grano saraceno per la perdita di peso, è possibile rispondere che la bevanda può essere utilizzata sia per bere che per l'aggiunta al porridge.
Dieta nella dieta
È chiaro che mangiando per 2 settimane solo il grano saraceno, il kefir e l'acqua sono molto difficili e che il corpo non è molto buono, perché questo cereale rimuove lo zucchero dal corpo e la mancanza di glucosio può causare mal di testa. La mancanza di sale è irto di vertigini e diminuzione dell'attività mentale. Pertanto, il cibo può essere leggermente variato, mangiando grano saraceno con verdure per perdere peso, frutta secca e miele. Puoi anche includere qualsiasi frutta non zuccherata nella dieta. Ognuno di questi prodotti può essere consumato separatamente o insieme al porridge, ma il miele viene meglio aggiunto all'acqua utilizzata la mattina presto a stomaco vuoto.
L'ultima volta che si esce dal tavolo è permesso 4 ore prima di andare a dormire, ma se c'è una sensazione di fame, non si può tollerare in ogni caso. Hai bisogno di mangiare una carota, una mela o qualcos'altro. Inoltre, l'acqua semplice può essere sostituita con succhi di frutta freschi. Un vantaggio particolare nella lotta contro i chili di troppo porterà pompelmo, arancia, mela, carota e barbabietola fresca.
Per uscire da questa dieta dovrebbe essere gradualmente, mangiare una frazione 5-6 volte al giorno e continuare a consumare il porridge di grano saraceno. Cuocere al vapore, bollire o cuocere con carne magra, pesce
Avendo introdotto la diversità nella tua vita e interessato a qualsiasi tipo di sport, puoi fissare il risultato per molti anni e rimanere in forma fino agli anni precedenti.