Gli integratori sportivi sono il secondo nome dell'alimentazione sportiva, che gli atleti professionisti utilizzano per migliorare i risultati, gli indicatori di forza e resistenza, nonché per l'aumento della massa muscolare e altri obiettivi che l'atleta si pone.
Supplementi sportivi per bruciare i grassi
Supplementi sportivi per la perdita di peso sono chiamati bruciagrassi. La loro azione è mirata a ridurre il grasso sottocutaneo, che consente di disegnare più chiaramente il sollievo dei muscoli sul corpo. Vale la pena notare che sono richiesti non solo tra gli atleti e culturisti per i quali sono stati creati, ma anche le persone che vogliono solo perdere peso.
Tra i più popolari vale la pena notare:
- Lipo-6x da Nutrex;
- Stimolante X (Anabolic Xtreme);
- Stretto Hardcore da SAN;
- Cheaters Relief di BSN;
- L-carnitina.
Quest'ultima, l-carnitina , è considerata la più sicura, anche se non altrettanto efficace di altre. Gli è permesso di usare anche quelli che non sono troppo attivi nello sport.
Forse, questo è uno degli integratori sportivi più popolari per le ragazze, perché le ragazze di solito sono abbastanza difficili da passare attraverso il processo di essiccazione - dopo tutto, il loro metabolismo per natura è più lento del maschio.
Integratori sportivi per la crescita muscolare
Prima di tutto, gli additivi per la crescita muscolare includono proteine e aminoacidi. Entrambi partecipano attivamente al processo di recupero muscolare dopo un carico pesante e consentono di accelerare l'aumento della massa muscolare.
La proteina è una proteina pura, solitamente isolata dal siero o dalle uova. Entrando nel corpo, è diviso, da esso vengono estratti gli aminoacidi, che vengono convertiti nelle sostanze necessarie
Amminoacidi - questo è già diviso nello stato desiderato di proteine . Sono più costosi delle proteine e spesso quelli che sono stati sintetizzati chimicamente e sono scarsamente percepiti dall'organismo spesso si imbattono. Assicurati di prendere in considerazione che l'additivo di qualità non è sintetizzato, ma è prodotto da componenti naturali.
Ad oggi, gli allenatori non hanno concordato sull'opinione comune che è meglio prendere - aminoacidi o proteine. Entrambi questi strumenti mostrano un livello abbastanza alto di efficienza. Prima di scegliere una cosa o combinare la ricezione di entrambi i mezzi, si assicuri di consultare un istruttore esperto.