Qualcuno è alla ricerca di una panacea da eccesso di peso in farmacia, e qualcuno viene a questo problema dagli scaffali. Sarebbe bello leggere lo stesso metodo di perdita di peso che è giusto per te e sarà efficace al 100%. Ma quali possono essere questi metodi? Ci sono delle differenze? Dopotutto, il metodo per perdere peso è noto a tutti: mangia di meno, spostati di più, è molto più difficile rispettare questa semplice regola. Oggi parleremo dell'efficacia e del ruolo dei libri sulla perdita di peso proprio nel processo di eliminazione del peso indesiderato.
motivazione
Ci sono persone che sono sempre alla ricerca di modelli di ruolo. A tali personalità, prima di tutto, i libri non sono la paternità di nutrizionisti asciutti di specialisti che hanno vissuto la loro vita intera e continuano a predicare la loro verità, ma libri di persone comuni che hanno trovato la forza di perdere peso e ora scrivono di com'è. In altre parole, alcuni di noi hanno bisogno di motivare libri per perdere peso, libri in cui il lettore leggerà di se stesso tra le righe dell'autore.
psicologia
Ci sono anche persone scrupolose che, di fronte a un problema, prima cercano di smontarlo al centro, per trovare la fonte del problema. Queste persone possono usare libri sulla psicologia della perdita di peso, come perdere peso, se la causa dell'iperalimentazione è nascosta nella noia, nei complessi, nella mancanza di coraggio, nell'insoddisfazione della vita, ecc.
Passo dopo passo
E c'è anche una categoria di persone che hanno bisogno di un piano d'azione chiaro. Il problema è che, di fronte all'eccesso di peso , non sanno da che parte affrontare il problema. Queste persone troveranno libri creati nello stile di "perdere peso passo dopo passo", quando l'autore suggerisce di aderire al piano già elaborato per combattere i chili in eccesso.
In ogni caso, molto spesso, per trovare il miglior libro sulla perdita di peso, che cambierà la tua vita sul nascere, dovrai leggere più di una dozzina di beni di consumo. Una piccola correzione: ciò che sembra essere una domanda dei consumatori per te può essere un cerchio di vita per qualcun altro. La vita è una lotteria, almeno per semplificarla, offriamo una lista di libri comprovati sulla perdita di peso.
Elenco dei libri sulla perdita di peso:
- E. Kobylyatskaya "Come sopravvivere all'abbondanza. Tutta la verità sulla perdita di peso »
- D. Kessler "La fine della gola"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «Il dilemma degli onnivori»
- J. Rilley "Mangiare meno: dire addio alla sovralimentazione"
- M.Ginzburg "Meno sterline senza diete e dramma"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Facciamo una carcassa di una carcassa"
- L.Dzhenogli "Solo le persone grasse non mangiano la colazione"
- K. McGonigal "Forza di volontà"