Uscite in strada di sera e sentite come se steste girando in un film dell'orrore, perché non c'è un'anima in strada, e tutto, perché tutti sono seduti a casa vicino al computer e comunicano nei social network. Il problema del 21 ° secolo è la dipendenza da Internet. È molto difficile trovare una persona che non sia registrata in nessun social network e non ci va almeno una volta al giorno per verificare se qualcuno gli ha scritto o può, mettendolo "come". Oggi i giovani non si incontrano nel cortile e comunicano su Internet, il ragazzo con la ragazza comincia a fare conoscenza non con la banale domanda "Tua madre non ha bisogno di genero?", Ma con "Mi aggiungerai come amico?".
Sintomi di dipendenza dai social network
- Quando l'interesse, perché nessuno ti scrive, prevale, oltre la domanda, se mangi qualcosa oggi o no, è tempo di pensare al fatto che inizi a vivere una vita virtuale.
- Se la prima cosa che fai quando ti svegli - accendi il computer e trascorri tutto il tempo libero davanti al monitor durante il giorno, questo è un chiaro segno di dipendenza.
- Conosci i tuoi amici solo grazie ai social network e quando ti sei visto l'un l'altro, non ricordarti. Guarda milioni di foto ogni giorno, leggi gli stati e conosci solo la vita degli altri, questo è uno dei principali segnali di dipendenza.
- Nella lista dei tuoi amici più di 2mila persone, anche se, in realtà, ne sai non più di trenta.
- Paghi soldi veri per comprare dei voti, quindi puoi inviare a qualcuno un regalo virtuale o una cartolina, fermati e pensa, perché hai dei problemi reali.
- Se improvvisamente Internet scompare per te questa è la fine del mondo, non sai cosa fare e chiudi il telefono del provider, tutto, è un dato di fatto: hai una dipendenza da Internet.
Confronta la corrispondenza virtuale con la comunicazione reale, quando puoi vedere le emozioni di una persona, toccala, a meno che un "sorriso" non sostituisca un vero sorriso.
Cosa dovrei fare?
Se non cambi qualcosa in poco tempo, sei così immerso nella vita virtuale che non puoi mai uscire da lì.
- Inizia a ridurre gradualmente il tempo trascorso nei social network. Ad esempio, ogni giorno un massimo di mezz'ora. Tempo libero da dedicare alla comunicazione reale. Inizia con almeno conversazioni telefoniche, questo sarà il primo passo nella realtà. Vai al cinema, al caffè, comunica con persone reali e noterai quanto sei piacevole e confortevole. Se vuoi condividere qualcosa con i tuoi amici, non scrivere un nuovo stato, raccontalo personalmente.
- Imposta il limite di comunicazione sulla rete, se non puoi controllarlo tu stesso, chiedi a qualcuno dai tuoi parenti. Per vedere le foto, leggi le notizie per mezz'ora, al massimo un'ora. Esistono persino programmi speciali che possono ridurre il tempo e bloccare il computer.
- Rimuovi dal telefono tutti i programmi che ti consentono di accedere al social network, quindi almeno sulla strada e lontano da casa non sarai tentato.
- Leggi libri veri o acquista una versione elettronica che non ha accesso a Internet. I libri hanno un effetto positivo sul cervello umano, puoi concentrarti sull'ottenere
informazioni specifiche e non sarà distratto da tutti i tipi di link e annunci interessanti. - Impara a ricevere informazioni da giornali, riviste e notizie che vanno in TV. Internet deve essere usato molto raramente, quando è veramente necessario. Quando ti sbarazzi della dipendenza sociale, puoi spesso essere su Internet.
- E ora il numero della morte: cancella tutte le tue pagine su tutti i social network. All'inizio sarà difficile, ma tra un paio di settimane sarai molto contento della tua azione, perché ora hai molto tempo libero per comunicare con i tuoi amici.