Molte persone ignorano immeritatamente la prugna, lamentandosi della sua astringenza. In effetti, devi imparare come scegliere questo frutto, perché non è solo delizioso, ma anche molto utile. Usalo in cucina per cucinare molti piatti, che vale solo la salsa tkemali.
Cosa è utile per la ciliegia di prugna?
La composizione di questo frutto comprende acidi, vitamine , minerali, pectina, che causa una serie di proprietà utili. Poiché c'è poco zucchero nella prugna, il suo contenuto calorico è basso, quindi solo 100 calorie per chilogrammo sono 34 kilocalorie.
Cosa è utile per la prugna:
- Incluso nella fibra alimentare contribuiscono alla pulizia del corpo dalle sostanze nocive. Questo migliora il sistema digestivo.
- Il succo di frutta ha un effetto tonificante e anche rapidamente disseta la sete.
- Hanno sudorazione della frutta e effetto antitosse, che consente di raccomandarli per il raffreddore.
- Le proprietà benefiche delle prugne sono importanti per le donne incinte, poiché una ricca composizione aiuta a mantenere l'immunità, che è importante per le donne in questa posizione.
- In grandi quantità, la composizione include il potassio, un minerale importante per il sistema cardiovascolare.
- È impossibile non notare l'effetto positivo sul sistema nervoso, e tutto grazie alle vitamine del gruppo B. Mangiare frutta regolarmente matura, è più facile sopportare lo stress.
- Grazie all'acido ascorbico e alla vitamina A, il frutto aiuta a rallentare il processo di invecchiamento e migliora anche le condizioni della pelle.
- Una piccola quantità di zucchero consente di consigliare la frutta per problemi di metabolismo e diabete.
Alycha non ha solo proprietà utili, ma anche controindicazioni, che sono importanti da considerare. Raramente, ma può ancora esserci un'intolleranza individuale. E 'vietato mangiare frutta in caso di problemi allo stomaco, che sono associati ad una maggiore secrezione di acidità del succo. L'abbandono della prugna è dovuto alle ulcere e alla gastrite.