Zuppe per madri che allattano nel primo mese

Nonostante alcune limitazioni nutrizionali, ogni giovane madre che allatta al seno il suo bambino appena nato vuole diversificare il suo menu al massimo . Nella dieta di una donna in allattamento al seno deve necessariamente includere una varietà di zuppe, perché aiutano il sistema digestivo di madre e figlio, e anche saturare il loro corpo con vitamine e minerali.

Nel frattempo, non tutti gli alimenti sono consentiti per l'uso nelle madri che allattano, specialmente nei primi giorni dopo la nascita di un bambino. In questo articolo, citeremo alcune ricette di zuppe per la madre che allatta il neonato, che puoi mangiare senza preoccuparti della salute del tuo bambino.

Zuppa dietetica per madri che allattano nei primi mesi

Le zuppe per le madri che allattano nel primo mese sono preparate esclusivamente con prodotti freschi. Un brodo vegetale naturale sarà incredibilmente utile per le briciole e le sue mummie.

ingredienti:

• piselli verdi in scatola - 1 lattina;
• carote, pomodori, zucchine e peperoni - 1 pz .;
• patate - 3 pezzi;
• aneto e sedano - per 50 g.

preparazione

Le verdure fresche devono essere lavate, spazzolate e tagliate. Mescolare, aggiungere i piselli. Versare l'acqua 2,5 cm sopra il livello di verdure. Far bollire la zuppa per circa 15 minuti. Se lo si desidera, aggiungere verdure ai piatti.

Le seguenti ricette ti aiuteranno a preparare una zuppa di carne e pesce per una madre che allatta nel primo mese.

Zuppa di grano saraceno

Questa zuppa può aiutare la madre che allatta a evitare l'anemia, perché contiene molto ferro.

ingredienti:

• brodo di carne - 2 litri;
• grano saraceno - 1 oggetto;
• carote - 1 pezzo;
• lampadina - 1 pezzo;
• patate - 3 pezzi

preparazione

Verdure pulite, tritate e gettate nel brodo (cipolla pre-frittura). Manzo di grano saraceno senza olio per 3 minuti e messo in liquido bollente. Cuocere per circa 10 minuti.

Zuppa con cavolo marino

Anche il consumo di cavolo marino durante GW è molto utile. Se non ti piace questo prodotto, un'alternativa eccellente per te sarà una zuppa di zuppa leggera sul brodo di pesce.

ingredienti:

• brodo di pesce di qualità bianca - 2 l;
• patate - 3 pezzi;
• carote - 1 pezzo;
• cavolfiore in scatola - 200 g;
• lampadina - 1 pezzo;
• uovo di gallina - 1 pz.

preparazione

Brodo di pesce bianco far bollire, mettere le patate crude e cuocere per 15 minuti. Cipolle e carote passano su una padella con l'aggiunta di una piccola quantità di burro. Cuocere per 10 minuti, aggiungere il cavolo di mare. Uovo crudo sbattuto con un frullatore e messo nella zuppa preparata.