Beneficio e danno del sesamo durante l'allattamento
Gli esperti ritengono che l'uso del sesamo sia utile per l'allattamento, quindi vale la pena considerare per quali proprietà questo prodotto è così apprezzato:
- il sesamo è ricco di vitamine e aiuterà il corpo a recuperare più velocemente dopo il parto;
- un elevato contenuto di calcio migliorerà la pelle, i capelli della madre e garantirà anche il normale sviluppo delle briciole di tessuto osseo;
- c'è una normalizzazione del sistema cardiovascolare;
- migliora il lavoro degli intestini, è un'eccellente prevenzione della stitichezza;
- stimola l'allattamento, riduce la probabilità di mastopatia;
- ha un effetto benefico sul sistema nervoso del bambino.
Ma vale la pena ricordare che quando si usano grandi quantità di semi di sesamo o il suo olio, il gusto del latte cambia e il bambino può rinunciare al seno. Inoltre, questo prodotto può causare allergia alle briciole. Se una donna ha una storia di tromboflebiti e problemi di coagulabilità del sangue, è meglio rifiutare il sesamo.
Raccomandazioni generali
Per sesamo durante l'allattamento al seno ha portato il massimo beneficio, vale la pena di ascoltare alcuni suggerimenti:
- non è necessario acquistare un grande pacchetto di sesamo, poiché si ossida rapidamente e perde le sue proprietà, il suo sapore si deteriora;
- È impossibile usare sesamo e rabarbaro, acetosa allo stesso tempo, poiché questa combinazione inibisce l'assorbimento del calcio;
- porzione giornaliera consentita di sesamo - 1 cucchiaino. seme o olio;
- Non mangiarlo a stomaco vuoto, poiché potrebbe verificarsi nausea;
- un trattamento eccellente per l'allattamento al seno sarà il kozinaki del sesamo, che soddisferà perfettamente il bisogno di dolce e andrà a beneficio del corpo.
Il sesamo deve essere introdotto gradualmente nella dieta, osservando come il carapus reagisce al nuovo prodotto. Se il bambino mostra segni di allergia o vomito, il sesamo deve essere immediatamente escluso dalla dieta.