Andando al mare, molte donne cercano di acquistare una tonalità di bronzo o cioccolato della pelle. Purtroppo, invece di questo si ottengono ustioni a volte dolorose, dopo le quali la pelle si sta staccando e opacizza, lasciando macchie sul corpo. Il motivo principale per questo - non conformità con le regole di esposizione al sole. Inoltre, ci sono diversi segreti per ottenere una bella abbronzatura, che non è difficile da rispettare. Pensa a come ottenere una bella abbronzatura al sole a casa, senza danneggiare la salute.
Come ottenere un'abbronzatura liscia e bella sul mare?
Le raccomandazioni di base su come ottenere una bella abbronzatura sulla spiaggia:
1. Prima di tutto, è necessario preparare la pelle per la scottatura solare, eliminandola dalle particelle cheratinizzate, migliorando la circolazione sanguigna e liberando l'accesso alle cellule all'ossigeno. Questo dovrebbe essere fatto attraverso un peeling meccanico, che è facile da eseguire a casa. In nessun caso il peeling chimico deve essere effettuato prima della solarizzazione, tk. dopo di esso la pelle diventa molto vulnerabile alla luce solare, che porta rapidamente al suo danneggiamento e alla formazione di macchie pigmentate . Caffè efficace, sicuro, sale, zucchero, bucce di mandorle, facilmente preparati da soli. Inoltre, se non ci sono controindicazioni, puoi anche far uscire il corpo dal vapore in un bagno o in una sauna. Se l'abbronzatura si trova sulla pelle uniforme e pulita, sarà uniforme e durerà più a lungo. Queste procedure dovrebbero essere effettuate 2-3 giorni prima dell'inizio dell'abbronzatura.
2. Per un paio di settimane prima della stagione balneare e entro una settimana dopo dovrebbe seguire una dieta speciale. Una dieta speciale aiuterà a proteggere la pelle dai dannosi radicali liberi formati dall'azione degli ultravioletti, oltre ad aumentare la produzione di pigmento melanico, in modo che l'abbronzatura sia più luminosa e più satura. Si raccomanda di mangiare quanti più alimenti possibile:
- pesce;
- fegato di manzo;
- miglio;
- riso integrale;
- avocado;
- le banane;
- carote;
- albicocche;
- pomodori;
- tuorlo d'uovo;
- panna acida;
- sedano.
Escludere dalla dieta dovrebbe:
- cioccolato;
- alcol;
- sottaceti;
- mais;
- prodotti di farina di pasticceria.
3. È necessario utilizzare la protezione solare o l'emulsione e devono essere resistenti all'acqua. Nei primi tre o quattro giorni di riposo sulla spiaggia, si consiglia di utilizzare fondi con un grado di protezione di almeno 30, e nei giorni successivi - 25, 20, 15. Applicare la protezione solare ogni 1,5-2 ore e dopo ogni bagno in mare.
4. È necessario osservare la durata e il tempo corretti delle procedure solari. Nei primi 2-3 giorni, il riposo in spiaggia non dovrebbe superare mezz'ora, perché la pelle ha bisogno di abituarsi gradualmente al sole. In futuro, il sole dovrebbe essere speso non più di 2,5 ore. Il tempo più sicuro per l'abbronzatura è fino alle 11:00 e dopo le 16:00.
5. Immediatamente dopo il bagno, asciugare la pelle con un asciugamano. Le gocce d'acqua che rimangono sul corpo agiscono come una lente, che può causare scottature.
6. Non usare sulla spiaggia profumi, deodoranti e prodotti contenenti alcool, t. possono causare macchie di pigmentazione e
7. Una bella abbronzatura liscia si ottiene se, mentre sotto il sole, si muove il più possibile. È necessario nuotare più spesso, camminare vicino al mare, giocare con i giochi mobili e non solo sdraiarsi sulla spiaggia.
8. Poiché il corpo perde una grande quantità di liquido al sole, è necessario rifornire costantemente le sue riserve. Si raccomanda di bere abbastanza acqua naturale pura.
9. Prima e dopo il soggiorno in spiaggia, la pelle deve essere ben inumidita. Per fare questo, si consiglia di applicare una crema o un olio su tutto il corpo. Un'opzione eccellente è l'olio d'oliva.