Dalle vene varicose a soffrire un gran numero di donne. Anche gli uomini possono essere colpiti dalla malattia, ma succede molto meno spesso. La prevenzione aiuterà a prevenire le vene varicose sulle gambe. È molto importante capire che è molto più facile prevenire lo sviluppo di un disturbo piuttosto che trattarlo in un secondo momento. Inoltre, tutte le misure preventive sono molto semplici e non richiedono molto sforzo.
Come prevenire la varicosi a casa?
Per proteggersi dalle vene varicose, non è essenziale cambiare la tua vita. Lo sport è molto importante! No, no, non ti preoccupare, se non vuoi iscriverti alla palestra, nessuno ti costringe a farlo (anche se le lezioni regolari non hanno danneggiato nessuno sotto la supervisione di professionisti). Sarà sufficiente e semplice riscaldamento, durante il quale spezzerai tutte le articolazioni e disperderai leggermente il sangue.
Se non vuoi caricare, anche se è un po 'come. Questo è particolarmente vero per chi lavora in ufficio. Gli esperti raccomandano vivamente di organizzare escursioni a piedi o almeno di camminare in ufficio durante una pausa pranzo e pause caffè.
Per la prevenzione dei piedi varicosi dovrebbe seguire queste regole:
- Molto negativo sul corpo colpisce vasche idromassaggio, tecniche di sauna e esposizione prolungata al sole. Tutto ciò porta ad una diminuzione del tono venoso, sullo sfondo del quale vi è il rischio di ristagno di sangue nelle gambe.
- È auspicabile che le donne prestino attenzione a come si siedono. Moltissimi rappresentanti del gentil sesso amano la posa quando una gamba viene lanciata dall'altra. Ma nessuno pensa nemmeno che una situazione del genere danneggi le vene. I vasi sono schiacciati, la circolazione del sangue è disturbata in loro, che è la causa principale delle vene varicose.
- La prevenzione delle vene varicose sulle gambe non sarà efficace se si indossano costantemente calze troppo strette, calzini, leggings o altri indumenti.
- Se in servizio devi stare seduto a lungo e lasciare il posto di lavoro non c'è possibilità, almeno non dimenticare di cambiare la posizione delle gambe. Anche quando si lavora, è possibile eseguire passi sul posto o ruotare con fermate.
- In molte donne, le vene varicose si sviluppano su uno sfondo di eccesso di peso. Ciò è dovuto a troppa pressione sugli arti inferiori.
- Non consiglio sempre ai professionisti tutto il tempo di camminare sui talloni o in scarpe scomode. Certo, le scarpe sul tornante sembrano molto più attraenti delle semplici scarpe da balletto, ma il loro costante utilizzo è un modo diretto per espandere la corona.
- L'acqua è migliore di qualsiasi preparazione per la prevenzione delle vene varicose. Devi bere almeno un litro e mezzo al giorno. Il liquido aiuta a normalizzare il flusso sanguigno e previene la formazione di trombi.
- È auspicabile abbandonare le cattive abitudini. Questa misura preverrà non solo le vene varicose, ma anche molti altri problemi con il corpo.
- Vengono anche usati creme, unguenti e pillole per la prevenzione delle vene varicose, ma gli esperti stanno cercando di prescriverli quando il rischio di vene è troppo alto.
- Chi può sviluppare la malattia, di notte sotto i piedi, può mettere un piccolo cuscino.
Calze per la prevenzione delle vene varicose
Uno dei mezzi più efficaci per prevenire un disturbo sono le calze a compressione . Puoi usarli, a partire dalle prime fasi della malattia. E questo non è il loro unico vantaggio:
- Le calze sembrano molto estetiche e, in linea di principio, possono essere usate come normali collant.
- I prodotti lavorati a maglia impressioneranno per la sua forza e durata.
- A differenza delle bende elastiche, le calze non cadono quando si muovono e sui loro piedi tengono molto stretto.
- La compressione delle vene sotto la maglieria avviene in modo più uniforme.