La questione se sia possibile che una madre che allatta mangi semi di girasole causa molti giudizi controversi. Sembrerebbe che un prodotto così utile semplicemente non possa danneggiare né la madre né il bambino, ma c'è un'opinione completamente opposta. Per prima cosa vorrei dirti cosa sarà utile per i semi di girasole per le madri che allattano.
Benefici dei semi
In effetti, i semi sono una fonte di vitamine, che sono così necessarie indebolite dopo la nascita della madre e il corpo in crescita del bambino. Quindi, per esempio, la vitamina D, il cui contenuto nei semi supera molti altri prodotti, è necessaria per il vostro bambino per un corretto sviluppo.
La vitamina A ha un effetto calmante sul bambino. I semi aiutano a migliorare le condizioni delle ossa, dei capelli, delle unghie e della pelle e diventeranno anche un buon antidepressivo, che è particolarmente importante nel difficile periodo postparto della madre. I semi delle madri che allattano non solo non sono controindicati, ma addirittura utili.
L'uso di semi durante l'allattamento aumenta il contenuto di grassi del latte e la sua quantità. Pertanto, la domanda se sia possibile che una madre che allatta abbia delle sementi, quasi tutti i medici rispondono affermativamente.
Danno dai semi di girasole
Semi: questo è un prodotto abbastanza grasso, quindi può causare stitichezza, sia voi che il bambino. Ma in questo numero tutto è individuale. Alcune madri che allattano si lamentano della comparsa di stitichezza dopo pochi grammi di semi mangiati, altri si sentono bene indipendentemente dalla quantità.
Inoltre, i semi, come qualsiasi altro prodotto, possono causare allergie nel bambino. Pertanto, se si desidera realmente fare clic sui semi di girasole, iniziare con una piccola quantità. In questo modo puoi seguire il comportamento del tuo bambino e prevenire conseguenze spiacevoli nel tempo.
Un altro punto importante: i semi dovrebbero essere puliti, perché il loro guscio spesso contiene un gran numero di batteri pericolosi. Preferisci i semi della tua stessa preparazione. Sarà molto meglio se ti lavi e se lo desideri, licenzia il prodotto.
Non è raccomandato l'uso di semi di girasole salati durante l'allattamento. Il sale e quindi non è molto utile per il corpo, poiché conserva il liquido e può rimanere sotto forma di depositi. E nel caso delle madri che allattano, il sale nella sua forma pura aggiunge anche al latte materno, che è anche improbabile che sia benefico per il tuo bambino.
Norma dell'uso dei semi di girasole in lattazione
Certo, non dovresti fare clic sui semi con chilogrammi, poiché ciò causerà reazioni allergiche non solo al bambino, ma anche a te. Inoltre, le vitamine utili in questo caso causeranno lo sviluppo di ipervitaminosi nel bambino. Pertanto, iniziare
Come ogni altro cibo, i semi durante l'allattamento in grandi quantità possono trasformarsi da un prodotto ricco di vitamine in un vero veleno. I medici raccomandano di limitarsi a poche manciate di semi, e se il desiderio è semplicemente irresistibile, allora si può provare a sostituire i semi, ad esempio con le noci.
Semi di girasole fritti con l'allattamento al seno
Molte madri in allattamento sono interessate a sapere se è possibile mangiare semi di girasole in forma fritta durante l'allattamento. Naturalmente, i benefici di un prodotto grezzo sono molto maggiori - e le vitamine sono meglio conservate e il contenuto di grassi non è così alto. Ma con un forte desiderio di semi, puoi friggere.
Secondo i medici, i semi di girasole fritti non sono inclusi nell'elenco degli alimenti proibiti durante l'allattamento. Ma vale la pena considerare che i semi di girasole destano l'appetito, quindi se non sei sicuro di poter controllare il volume del cibo che mangi, allora è meglio sostituire i semi con qualcos'altro.