Le condizioni di vita e di lavoro moderne hanno portato a una diminuzione del livello di attività fisica. Di conseguenza, la persona ha acquisito varie malattie croniche degli organi interni e del sistema muscolo-scheletrico. Le malattie della colonna vertebrale, a loro volta, portano ad un ulteriore deterioramento della salute a causa di disturbi del flusso sanguigno e costrizione del corpo.
La mancanza di un'attenzione puntuale ai problemi alla schiena può portare non solo al deterioramento dello stato di salute, ma anche alla disabilità.
Una buona forma fisica nel trattamento delle malattie della schiena e la loro prevenzione hanno mostrato simulatori per la schiena. Con il loro aiuto, è possibile formare diversi gruppi muscolari, ripristinare la capacità spinale, migliorare lo stato della cartilagine e del tessuto osseo.
Esistono diversi tipi di simulatori a seconda dello scopo e del carico. Praticamente tutti i simulatori possono essere acquistati per l'uso a casa.
Quali sono i simulatori posteriori?
- Simulatore KS-500 e una macchina swing. Questi simulatori per i muscoli della schiena sono usati come avvertimento e si liberano dell'osteocondrosi e delle ernie intervertebrali. COP-500 aiuta a migliorare le condizioni di tutti i muscoli della schiena. Le basi del lavoro del simulatore sono le vibrazioni che portano l'intero corsetto muscolare alle condizioni di lavoro. Grazie a questo, i muscoli, i legamenti e le articolazioni intervertebrali iniziano a guarire e a liberarsi dall'infiammazione. Grazie alle vibrazioni, la colonna vertebrale ripara la forma corretta, il dolore e la stanchezza vanno via.
- Couch Gravetrin. Questo simulatore sarà un valido aiuto per le persone che soffrono di stress sulla colonna vertebrale. Il lettino promuove lo stiramento dosato della colonna vertebrale per liberare le aree bloccate. Un corso di dieci giorni di trattamento con questo simulatore riduce significativamente il dolore alla schiena, aiuta a sbarazzarsi di affaticamento e disagio.
- La quinta vertebra. Questo è uno dei simulatori più popolari per il pompaggio della schiena. A causa del prezzo basso e della compattezza questo simulatore è disponibile per quasi tutti. Le lezioni con questo dispositivo aiutano a rafforzare il busto muscolare, prepararlo allo stress, migliorare il sollievo muscolare della schiena. Inoltre, il simulatore consente di distribuire correttamente il carico sulla schiena e alleviare la tensione. Per notare l'effetto di lavorare su questo simulatore, ci vorranno solo alcune sessioni non durevoli.
- I simulatori di blocchi per la schiena hanno diverse varietà, diverse per dimensioni e carico. Questi simulatori sono progettati per rafforzare i muscoli della schiena. È necessario gestirli con cautela, iniziando dai carichi disponibili. Durante le lezioni, è importante usare correttamente le maniglie e i blocchi, in modo che il carico vada esattamente sul retro. Questo tipo di simulatore è popolare tra i bodybuilder.
- Tornelli, anelli, barre irregolari. Tutti questi piccoli simulatori sono progettati per elaborare le parti superiore e centrale della schiena. Esercizi sistematici con l'aiuto di barre orizzontali, travi e anelli aiutano ad espandere la parte superiore della schiena,
aumentare il trapezio e i muscoli della schiena più ampi, che sono chiamati ali. - Gli addestratori di voga per la parte posteriore sono progettati per rinforzare i muscoli della schiena, della cintura delle spalle e delle gambe. Questo simulatore ha uno scopo universale, che è dovuto alla sua popolarità.
Quando si sceglie un simulatore per la parte posteriore, è necessario prestare attenzione a quali funzioni svolge e a quali parti della schiena ha influenza. Per la prevenzione della malattia dorsale e la rimozione della fatica dovrebbe essere preferito ai simulatori, che interessano tutti i muscoli della schiena. Per gli sport seri, è meglio frequentare palestre, in cui ci sono simulatori per lavorare su diverse parti della schiena.