Il noto gloss non solo ci impone i suoi stereotipi di bellezza, ma ci insegna anche come abbinarli. Le donne al primo sospiro, e poi solo singhiozzo, dal fatto che il normale favorito del pubblico maschile riesce a sembrare un milione, e allo stesso tempo, partorire, impegnarsi in bambini e lavoro. Alcune persone si consolavano con una frase popolare, iniziando con le parole "Avrei tanti soldi ...", altri, dalla pelle stanno scoppiando per approssimare il loro aspetto all'ideale dalla copertina.
E le stelle, per fortuna, condividono volentieri anche i segreti della bellezza. Nessun motivo per ritirarsi - perdiamo peso sulla dieta di Irina Dubtsova!
preistoria
Irina Dubtsova è una cantante, poetessa e compositrice russa. È diventata famosa alla fine degli anni '90, quando il pubblico l'ha vista nel gruppo "Girls" con la canzone "Mom said". Poi il percorso stellare la portò alla vittoria allo "Star Factory-4".
Da allora, Irina non è solo una nota interprete, ma anche una giuria composta da molte competizioni musicali.
Come dice la stessa cantante, non ha differito sottilmente. Al suo aspetto ha sempre avuto una lunga lista di affermazioni, tra cui un piccolo scrigno e anche capelli inutili. Notiamo, e con quello, e con l'altro è riuscita a far fronte con l'aiuto di esperti - estensioni dei capelli e chirurgia plastica.
La completezza è un altro problema dell'infanzia. Fa male come Irina mangiare in russo. Ma, dopo aver mostrato il suo carattere stellare, Dubtsova è riuscito a superare questo difetto.
Dopo la nascita, la sua situazione divenne critica: un aumento di peso di 20 kg, che non volle andarsene. La Dubtsova divenne simile alla sua controparte americana Cristina Aguiller, entrambi i cantanti ottennero rapidamente la fama di ciccioni sul loro palcoscenico.
All'inizio Irina Dubtsova preferiva diete rigide. Purtroppo, le restrizioni che si auto-sacrificano non hanno portato a nulla. Il peso è rimasto invariato.
Dieta equilibrata Dubtsova
Per deduzione, il cantante si è reso conto che avrebbe potuto affrontare il disastro solo con l'aiuto di un professionista. Dopo aver visitato la dietista e uno studio dettagliato degli indicatori Dubtsova, il medico ha nominato la dieta più equilibrata, che ha aiutato a perdere 16 kg in sei mesi.
Irina Dubtsova è diventata magrissima, rimane un segreto incomprensibile per molti. Dopo tutto, nell'era delle diete sofisticate, una dieta equilibrata classica sembra inefficace.
Tuttavia, la perdita di peso di Irina Dubtsova parla da sola: se lo vuoi davvero, è destinato a risolverlo.
La dieta ha solo tre componenti:
- Nutrizione razionale : dovresti abbandonare la soda, i dolcificanti artificiali, i cibi innaturali, le calorie "vuote". Per questo escludiamo le bevande gassate dolci, tutte le salse, i ketchup, le maionese e i semilavorati . Inoltre, entro 7 giorni dalla dieta, Irina Dubtsova ha completamente abbandonato lo zucchero in tutte le sue manifestazioni al fine di normalizzare il metabolismo. Certo, dovresti evitare di mangiare con conservanti, aromi e
additivi aromatici. - Cibo frazionario - una porzione non deve essere più dei palmi delle mani, raccolti insieme, come se per ottenere acqua. In un giorno - 5-7 pasti e cena - entro e non oltre le 18.00. Se tu, come Irina Dubtsova, riesci a cenare alle sei, non otterrai più nulla in questo giorno.
- Bevanda abbondante - Irina beve circa 2-3 litri di liquido al giorno. Questo aiuta a smussare la sensazione di fame e quindi evitare spuntini e aiuta anche a idratare la pelle. Dubtsova preferisce acque minerali non gassate e tè verde. Grazie alla sua abbondante bevanda, riuscì a normalizzare il metabolismo dopo il parto.
Come si è scoperto, il percorso verso una figura ideale e stellare è semplice. L'unica difficoltà è costringersi ad abbandonare le proprie abitudini passate ea guadagnarne di nuove - consumare verdura, frutta, bere molti liquidi, non mangiare di notte.