Questo brillante carismatico KVN-shchitsa ha stupito coloro che l'hanno vista durante le esibizioni della squadra, la sua abilità artistica, il sottile umorismo e le magnifiche forme, che un giorno è stata delusa: Olga si è rotta una gamba e ha dovuto esibirsi sul palco della KVN su una sedia a rotelle. In libera dalle prove con la squadra, Olga si sedette alla TV e continuò a masticare tutto il tempo. Vale la pena notare che non era abituata a limitarsi a nutrirsi, quindi gnocchi, gnocchi e altre prelibatezze erano costanti nella sua dieta. Tuttavia, il trauma ha minacciato di portare al fatto che la sedia a rotelle non poteva sopportare quella che non sopportava la propria gamba. E poi il problema della perdita di peso era acuto, soprattutto perché anche prima del trauma era possibile vedere che il peso in eccesso stava impedendo l'attrice: cominciò a muoversi pesantemente sul palco, sentiva il fiato corto e il sudore le brillava sulla fronte tutto il tempo.
Storia di perdere peso
È difficile dire cosa sarebbe finito se non fosse stato per un'offerta di una delle riviste che ha invitato Olga a partecipare al progetto di perdita di peso . E dopo una riflessione relativamente breve, il suo consenso è stato ricevuto. Successivamente, è comparsa la dieta di Olga Kartunkova. Naturalmente, i nutrizionisti professionisti hanno preso parte alla sua compilazione, ma per raggiungere il risultato desiderato, era necessario non solo il desiderio di Olga, ma anche un serio impegno da parte sua, perché con la crescita di 164 cm, al momento dell'inizio del progetto, pesava 134 kg!
La dieta Kartunkovoy ha parametri di implementazione molto specifici, che possono dare un risultato reale:
- è necessario un apporto giornaliero di non più di 120 grammi di carboidrati, 30 grammi di grassi e 70 g di proteine;
- rifiuto totale di mangiare fast food e prodotti semilavorati;
- restrizione, e quindi - un completo rifiuto dei prodotti affumicati, così come il consumo di farina e dolce;
- limite massimo di uso del sale;
- il consumo giornaliero di liquido in volumi da 2,0 a 2,5 litri, di cui fino a due litri - deve essere acqua pura, e le bevande restanti dovrebbero consistere in tè verde e decotti alle erbe;
- assunzione di cibo in piccole porzioni (100-120 g) 4-5 volte al giorno in un determinato momento.
Su quale dieta era Olga Kartunkova?
La dieta di Kartunkova richiedeva il rispetto rigoroso e il rispetto di questi requisiti per i cambiamenti nell'alimentazione, che ha dato i primi risultati: Olga è sceso di 18 kg.
Va notato che queste restrizioni non hanno impoverito la dieta, ma reso più specifico, premuroso ed efficace. Basti pensare che l' insalata di frutta , che è comparsa sul menu di Kartunkova, comprende arance, pere e mele verdi. Allo stesso tempo, le banane e l'uva sono escluse dalla dieta, in quanto non si sono giustificate nell'alimentazione dietetica.
È chiaro che l'inizio di una tale dieta è stata irta di grandi difficoltà: Kartunkov dopo la "vacanza della consacrazione" ha dovuto limitarsi severamente e costringere a soddisfare le rigide esigenze dietetiche che la dieta fornisce.
È importante notare che la dieta di Olga è cambiata ogni giorno, il che ha contribuito a ridurre il livello di stress a cui il corpo entra durante una dieta. Nel menu dell'attrice ci sono insalate di frutta e verdura, che prepara per la colazione. Per pranzo - petto di pollo bollito senza pelle e senza guarnire con una quantità minima di sale. Durante snack e spuntini, sono ammessi mele e noci. Per cena - ricotta e prodotti di latte acido con un basso contenuto di grassi.
Informazioni su come Kartunkova sottile - un chiaro esempio che la dieta può portare risultati desiderati e molto tangibili, se si mette di fronte a un obiettivo reale - per ridurre il peso e ripristinare la bellezza e la salute.