Nell'antichità, gli abitanti dell'antico arcipelago malaysiano erano cresciuti e ogni giorno mangiavano un frutto straordinario - una banana, apprezzata per le sue qualità medicinali e il suo gusto straordinario. Oggi questo frutto non è più considerato una prelibatezza esotica, può essere acquistato in quasi tutti i negozi, ma anche oggi il frutto è famoso per le sue uniche proprietà utili e la sua ricca composizione.
Quali vitamine ci sono in una banana?
Anche centinaia di anni fa, gli scienziati hanno parlato di quali vitamine sono contenute nelle banane. Ecco le sostanze più basilari e vitali con cui questo frutto è riempito:
- Vitamina C , grazie alla quale la banana è in grado di rafforzare il sistema immunitario, proteggere il corpo dalle malattie virali.
- La vitamina E , che è disponibile in quantità sufficiente in una banana, è un eccellente assistente nel mantenimento delle funzioni del fegato ed è responsabile della facile assimilazione di proteine e grassi.
- Le vitamine del gruppo B che abbondano in una banana aiutano a ripristinare il sonno normale, migliorando significativamente le condizioni della pelle e dei capelli. È grazie a queste sostanze che i medici consigliano di usare una banana per le donne nei giorni critici, perché può alleviare il dolore e ridurre il sanguinamento. La vitamina B6 aumenta il contenuto di emoglobina e promuove la produzione di serotonina, un ormone di buon umore e piacere.
- Potassio L'elemento ripristina il corretto funzionamento del fegato, mantiene il muscolo cardiaco in uno stato normale, rafforza le ossa e i denti.
- Triptofano Parlando di quali vitamine contengono una banana, non si può non dire di questa sostanza. Il triptofano controlla la funzione cerebrale e influenza direttamente la psiche umana.
È possibile enumerare indefinitamente tutte le proprietà curative di questo frutto e parlare di quali vitamine ci sono in una banana, ma è sufficiente dire che questo frutto straordinario è sia utile che gustoso.