Una dieta sana ed equilibrata è la garanzia della salute di ogni bambino. Purtroppo, negli ultimi anni, i medici hanno riscontrato sempre più problemi nei piccoli pazienti nell'apparato digerente e, di conseguenza, in varie malattie. Eppure qualche decina di anni fa, i genitori non sapevano di questi problemi. Le cause delle malattie infantili sono alimenti malsani che contengono colesterolo alto, così come fast food e vari concentrati.
Il menu per bambini è progettato con cura per i bambini piccoli. Quando un bambino cresce, i genitori passano ad altri problemi e un'alimentazione corretta va in secondo piano. Il menù per bambini da 1 anno assomiglia sempre più a una dieta per adulti. E se si aggiunge a questo stress, carico non infantile, scarsa mobilità, allora la malattia è garantita al bambino. Nei bambini moderni sotto i 10 anni, la gastrite, la colecistite, la pancreatite e persino i calcoli biliari sono più comuni.
Per proteggere il bambino dai disturbi associati alla digestione, si dovrebbe prestare molta attenzione a un'alimentazione sana. Prima di tutto, è necessario escludere dalla dieta del bambino tutti i piatti dannosi: fast food, spezie, patè pronti, prodotti affumicati, condimenti piccanti e caffè. Il cibo svolge un ruolo importante per la piena crescita e lo sviluppo dei bambini. Pertanto, il menu dei bambini deve essere redatto correttamente per ogni giorno, in base all'età del bambino e alla stagione.
- Il menu per l'infanzia quotidiana di alta qualità dovrebbe contenere la quantità necessaria di vitamine e minerali. Ogni vitamina ha un'influenza insostituibile sullo sviluppo dei bambini: la vitamina A è utile per la vista e il sistema respiratorio, la vitamina B migliora il metabolismo, la vitamina C rafforza l'immunità dei bambini e protegge i bambini dalle malattie infettive, la vitamina D favorisce la crescita del sistema osseo del bambino.
- Il menù per bambini per bambini da 1 a 2 anni dovrebbe essere variato. I neonati si nutrono del latte materno e insieme ad esso ricevono un complesso complesso di elementi necessari per il pieno sviluppo. Il menu per bambini per un bambino più grande dovrebbe includere pane di grano, fiocchi di latte, frutta e verdura. Nella dieta dei bambini può essere pescato carne, pesce e uova in piccole quantità. Dopo 3 anni, un bambino può consumare quasi tutti gli alimenti. La cosa principale è che il cibo non è grasso, affumicato o piccante. Scegli tali ricette per i bambini che non contengono questi alimenti dannosi per il corpo in crescita.
- Menu nell'asilo. Se tuo figlio va all'asilo, non essere pigro al giorno interessato al menu. Le ricette del menu per bambini nei giardini devono essere conformi alle raccomandazioni dei medici. Sfortunatamente, in alcuni istituti statali i medici non prestano attenzione ai consigli medici. Pertanto, assicurarsi che il menu della scuola materna o il campo sia equilibrato e utile.
- Menu per bambini nel ristorante. Molti genitori moderni preferiscono organizzare il compleanno di un bambino in un ristorante o un caffè. Mentre rilasci un bambino per un tale evento, assicurati di chiedere il menu. Se il trattamento festivo contiene effetti dannosi per i tuoi piatti mentali, discuti questo problema con i genitori del compleanno. È possibile ordinare qualcosa separatamente per il bambino o dargli da mangiare a casa prima della vacanza, in modo da utilizzare il cibo poco salutare possibile.
- Se tuo figlio non mangia bene, prova a diversificare il menù per bambini o ad abbellire i piatti. Come mostra la pratica, i bambini con grande piacere mangiano piatti colorati e cucchiai luminosi. Ci sono un sacco di ricette, come fare un piatto per bambini - ricci da insalata, animali da porridge, zuppa con un sorriso da panna acida.
Se vuoi che tuo figlio cresca sano e attivo, allora dovresti seguire i seguenti suggerimenti quando scegli le ricette per i piatti per bambini:
Oltre a un'alimentazione sana, prestate maggiore attenzione alla routine quotidiana dei bambini. I giochi attivi e attivi, la creatività e il riposo prezioso hanno un enorme impatto sullo sviluppo mentale e fisico del bambino. Se un bambino trascorre molto tempo all'aria aperta, gli viene garantito un eccellente appetito.