Ad oggi, la ricezione di un geyner è il modo più semplice e veloce per aumentare di peso anche per coloro che hanno un fisico piuttosto sottile per natura. Dovrebbe essere notato che le ragazze, in considerazione del più basso rispetto al metabolismo maschile nel corpo, la ricezione di questo tipo di alimentazione sportiva rimane indesiderabile - è meglio preferire le proteine pure. Altrimenti, c'è il rischio di un rapido accumulo dello strato grasso, piuttosto che della massa muscolare. Ma gli uomini imparano da questo articolo, che tipo di geener è il migliore.
Il migliore geyner
In questo numero, molto dipende non solo dalla qualità dei componenti e della composizione, ma anche dalla categoria di prezzo. Osserveremo la composizione di diversi strumenti e selezioneremo quelli più ottimali. Quindi quale geener è meglio scegliere?
- Cytogainer (per porzione: carboidrati - 80 g, proteine - 65 grammi, una piccola quantità di grasso). Questo è uno dei migliori farmaci anabolizzanti che esiste oggi sul mercato. Per aumentare ulteriormente il contenuto calorico dei prodotti, può essere miscelato non con acqua, ma con latte o succo di frutta. Accetta tale geyner dopo l'allenamento e durante il giorno (fino a 3 volte in totale). Molti esperti, sulla questione di quale tipo di geyner è migliore, si chiama questa opzione.
- Vera massa (per una parte del prodotto: carboidrati - 70 g, proteine - 50 g, grassi - 17 g). Questa è un'altra opzione eccellente e altamente efficace che aiuta a costruire rapidamente massa muscolare e allenarsi in modo più efficace. Questa opzione deve essere bevuta prima dell'allenamento e subito dopo, e alcuni uomini prendono una porzione aggiuntiva prima di andare a dormire - per correggere il risultato.
- Massa seria (per porzione 334 g di prodotto: carboidrati - 251 g, proteine - 50 g, una piccola quantità di grasso). Questo è un guadagno di peso piuttosto pesante, ed è adatto solo a coloro che per lungo tempo cronicamente non possono aumentare di peso. Per non provare disagio, si consiglia di dividere una porzione standard in 2 parti e di assumere un intervallo di 4-60 minuti.
- Massa critica di assestamento
(in una porzione del prodotto: proteine - 52 g, carboidrati - 85 g, grassi - 18 g). Questa miscela è una delle migliori per il guadagno muscolare. Ha un effetto piuttosto lieve sul corpo. Accettalo è di moda e prima dell'allenamento, e dopo di esso. - La tua massa (per porzione: carboidrati - 58 g, proteine - 54 g, 11 grammi di grassi). L'unico inconveniente di questo prodotto è che come componente proteico, caseina e soia sono affiancate qui, e infatti la proteina di soia ha il più basso indice di valore biologico. Tuttavia, a causa dell'azione dei carboidrati "lenti", questo prodotto alimenta il corpo per diverse ore.
Sapendo quali geynner è meglio prendere, ogni persona può facilmente ottenere il guadagno desiderato in massa e trovare il corpo dei tuoi sogni!