La caffeina è una sostanza prodotta non solo da piante di caffè, tè, guaranà, mate, cola, ma può anche essere prodotta sinteticamente. Questa sostanza, di norma, è contenuta nelle bevande, colpisce il sistema nervoso in maniera eccitante e crea dipendenza.
Caffeina per perdita di peso
La caffeina viene utilizzata come bruciatore di grassi sportivi, stimolando il sistema nervoso. Costringe il corpo a consumare più energia, che alla fine porta ad una riduzione attiva dello strato grasso. È interessante notare che la caffeina funziona solo in combinazione con lo sforzo fisico e quindi, dà più un effetto aggiuntivo rispetto a quello principale.
Come prendere la caffeina per la perdita di peso?
Il modo più semplice per usare la caffeina è bere un caffè. La cosa principale è fare questo 15 minuti prima di fare jogging o allenamento, perché in questo caso non avrai solo più forza per le azioni fisiche, ma anche un ritorno più efficace.
Il segreto principale - è meglio farlo su uno stomaco relativamente affamato, o anche a stomaco vuoto. Se il corpo può ricevere energia da carboidrati semplici, lo farà sicuramente, e la scissione del grasso sottocutaneo non si muoverà. Ecco perché dovresti creare tutte le condizioni per sciogliere i depositi di grasso davanti ai tuoi occhi e i tuoi sforzi hanno portato frutti veri. Dopo l' allenamento , specialmente aerobico (ad esempio, fare jogging), dovresti evitare di mangiare per due ore. Ciò è necessario per la stessa ragione: il corpo continua a rompere le riserve di grasso e non spende l'energia appena ottenuta con il cibo.
Alcuni, piuttosto disperati, pensano a mettere iniezioni di caffeina per perdere peso. Tuttavia, questo metodo non ha dimostrato efficacia o fattibilità, così come i cerotti per la perdita di peso con la caffeina.
Caffeina in compresse o ampolle per la perdita di peso
Alcune persone considerano il caffè inefficace e scelgono una versione di caffeina della farmacia che ti sorprenderà con il suo basso costo. Sono utilizzati in modo simile
Caffeina per la perdita di peso: controindicazioni
La caffeina è una sostanza pericolosa e dovrebbe essere presa sul serio. È controindicato nei seguenti casi:
- malattie del sistema nervoso;
- aumento dell'eccitabilità nervosa;
- tachicardia, malattie del sistema cardiovascolare.
In generale, la caffeina non è un bruciato grasso stimolante molto forte, e quindi il suo potenziale danno per il corpo non è troppo forte.