L'acido clorogenico è un componente popolare di vari integratori alimentari. Ha guadagnato popolarità in tempi relativamente recenti, quindi al momento ci sono stati pochi studi che potrebbero confermare o smentire in modo affidabile la sua efficacia. Mentre giudicare se l'acido clorogenico apporti benefici e danni è dovuto a esperimenti non troppo ampi in cui gli studi sono spesso condotti nei topi, piuttosto che negli umani.
Qual è l'uso di acido clorogenico?
I produttori di numerosi integratori alimentari a base di acido clorogenico offrono ai loro clienti di considerare questo componente come un bruciagrassi, che aiuterà a perdere peso anche il più dolce dei denti dolci. Vale la pena di credere a tali promesse e qual è il beneficio dell'acido clorogenico in effetti?
Il corpo umano è un meccanismo molto sensibile e reagisce al minimo cambiamento di attività vitale. Se inizi a mangiare un po 'più del necessario ogni giorno, mangi grassi, farina o cibi dolci, il tuo corpo lo considera un eccesso di energia e suggerisce che hai in programma di fare scorta prima della stagione affamata. A questo proposito, tutte le calorie inutilizzate sono immagazzinate in cellule di grasso. In caso di carenza di cibo, il corpo va al loro consumo.
Tuttavia, mentre l'energia viene fornita con cibo sufficiente, il corpo non inizierà a consumare tessuto adiposo. L'acido clorogenico interferisce con questo processo e impedisce l'estrazione di energia dai carboidrati, che fa sì che il corpo si rivolga al consumo di tessuto adiposo. Tuttavia, come capisci, per interrompere il processo di conservazione del grasso, è necessario ridurre il cibo, altrimenti tutto ciò che viene speso tornerà costantemente.
Quindi, in teoria, l'acido clorogenico dovrebbe davvero aiutare nella lotta contro l'eccesso di peso, ma non vale la pena contare su di esso da solo. Naturalmente, i siti che implementano questo prodotto lo pubblicizzeranno come un supplemento miracoloso per la perdita di peso senza problemi e limitazioni, ma in questi casi vale la pena essere realistici. Una nutrizione eccessiva, errata, troppo ipercalorica ti porterà inevitabilmente a un eccesso di peso e, finché non abbandonerai le abitudini sbagliate nella dieta, non potrai ottenere un peso normale stabile.
L'acido clorogenico è dannoso?
Numerosi studi, di norma, vengono effettuati dai produttori di integratori alimentari a base di acido clorogenico, quindi l'enfasi è ovunque sull'effetto positivo di questo componente sul corpo. Tuttavia, ci sono anche rari studi condotti da persone disinteressate.
Gli scienziati australiani hanno deciso di apprendere sperimentalmente come l'acido clorogenico influisce su grandi dosi nel corpo. Per fare questo, hanno iniziato a sperimentare sui topi. Tutti gli individui sono stati divisi in due gruppi. Si supponeva che tutti gli animali mangiassero cibo con un maggiore contenuto calorico, il che avrebbe inevitabilmente portato ad un aumento di peso. Il primo gruppo ha ricevuto acido clorogenico come additivo, il secondo gruppo no.
I risultati dello studio sono stati molto impressionanti. In tali condizioni, i topi di entrambi i gruppi hanno ottenuto lo stesso peso,
Inoltre, hanno rivelato il danno dell'acido clorogenico. Si è scoperto che i topi del primo gruppo che hanno assunto il supplemento sono stati esposti a cambiamenti metabolici che portano allo sviluppo del diabete mellito. Inoltre, hanno notato un maggiore accumulo di cellule di grasso all'interno del fegato, che è anche pericoloso per la salute.
Pertanto, l'uso di acido clorogenico può avere un effetto dannoso sul corpo, se non si combina il metodo con la dieta. Non dimenticare che con la dieta giusta puoi perdere peso e senza l'uso di integratori.