Ogni giorno prendiamo il cibo più volte, capendo male la sua composizione. Ma ogni prodotto contiene molte sostanze nutritive e ha qualche effetto sul corpo! Sapendo quanto sia utile la pera, puoi sfruttare al meglio le sue proprietà utili.
Benefici delle pere per il corpo
Pera, così come composta di pere - questo è un vero kit di primo soccorso. Contiene vitamine A , B, C, E, PP e H, così come la massa di minerali. Grazie a un così ricco di componenti utili, la pera è in grado di aiutare a far fronte a una massa di disturbi.
Con le malattie catarrali, la composta da una pera non solo aiuta a sopprimere il calore, ma contribuisce anche a rafforzare le forze immunitarie del corpo, in modo che la vittoria sulla malattia sarà raggiunta in termini record. Perla particolarmente buona come antitosse: per questo si può mangiare frutta fresca e cotta.
I problemi con l'attività intestinale sono familiari a quasi ogni persona sulla terra. Quindi, se la diarrea ti ha colto alla sprovvista, è meglio prendere un bicchiere di composta di pere. Se la diarrea è passata in uno stadio cronico, bevi regolarmente questa bevanda, e il problema presto diminuirà.
Stranamente, la pera aiuta a risolvere il problema inverso: se hai la stitichezza, basta mangiare qualche cucchiaio di pere bollite dalla composta. Hanno un delicato effetto lassativo e, a differenza delle compresse, non sono in grado di danneggiare il corpo.
Le pere sono raccomandate per includere nella dieta e coloro che soffrono di malattie del fegato, diabete e obesità.
Benefici e controindicazioni delle pere
Con tutte le proprietà utili di una pera c'è solo un negativo: mangiarlo a stomaco vuoto è proibito, poiché l'abbondanza di cellulosa è irritante
Dieta pere
Utilizzare le pere per la dieta mono (dieta su un singolo prodotto) non è raccomandato a causa dell'abbondanza di fibre , che di per sé è utile, ma non in quantità eccessive. Basta fare una pera con la merenda una o due volte al giorno - per una seconda colazione e uno spuntino, per esempio. Allo stesso tempo, taglia l'apporto calorico giornaliero nella tua dieta e il risultato non tarderà ad arrivare.
Se è possibile pere a una dieta? Tutto dipende dalla tua dieta. Può sostituire un diverso frutto nella dieta, ma aggiungerlo non è necessario, perché potrebbe esserci una "preponderanza" di apporto calorico.