Questi frutti sono amati da molte persone, sono accessibili, gustosi e possono essere un eccellente sostituto del dolce, ma pochi pensano all'impatto che hanno sui sistemi corporei e sui processi fisiologici, indipendentemente dal fatto che ci siano vitamine e minerali necessari per una persona.
Quali sono i benefici delle banane?
I medici consigliano di includere questi frutti nella dieta, in particolare questa raccomandazione è raccomandata per coloro che sono impegnati nel lavoro mentale. Le banane contengono molto zucchero, che aiuta a mantenere l'attività cerebrale. Inoltre, sono facilmente digeribili, velocemente digeriti e normalizzati i processi digestivi. Allo stesso tempo, il valore nutrizionale di una banana è di solo 96 kcal per 100 g, quindi quelli che hanno paura di migliorare, non faranno danno.
Quali vitamine ci sono in una banana?
Anche in un frutto contiene molte sostanze utili. Le vitamine in una banana aiutano ad aumentare il turgore della pelle, rafforzare il tessuto osseo, migliorare la conduttività delle fibre nervose. Ci sono acido ascorbico in loro, che aiuta ad aumentare l'efficienza del sistema immunitario, sbarazzarsi di raffreddore e ARD, così come le vitamine A, E, K, gruppo B. Tutte queste sostanze sono necessarie per il corpo, con la loro mancanza di capacità di lavoro diminuisce, deterioramento della vista, unghie e capelli diventano senza vita .
Cosa è utile per una banana per il corpo?
I frutti hanno alcune controindicazioni, i medici consigliano di mangiarli praticamente a tutte le persone. Le proprietà utili di una banana sono così grandi che è consigliabile usarlo per i bambini, il cui corpo ha bisogno di vitamine e minerali per il normale sviluppo di tutti gli organi e sistemi. Si consiglia agli adulti di mangiarli nel periodo di raffreddore e influenza, in modo da poter ridurre la probabilità di infezione e recuperare rapidamente, se è già successo.
Banane - buone e cattive per il corpo:
- Hanno proprietà anti-infiammatorie, possono essere inclusi nella dieta per le persone che soffrono di malattie gastrointestinali.
- Hanno un effetto positivo sul sistema nervoso centrale, aiutano a liberarsi dell'insonnia, aumentano l'efficienza cerebrale.
- Migliora la motilità intestinale.
- Il magnesio, che fa parte della banana, aiuta a sbarazzarsi dell'affaticamento cronico .
- Il ferro contenuto in essi, aumenta l'emoglobina, elimina la probabilità di anemia.
- Il danno al corpo può causare, se mangi banane marce.
- Non è necessario consumare frutta nel diabete mellito.
Quali sono i benefici delle banane per le donne?
Le ragazze che si preoccupano della figura, vale la pena includere nel menu questi frutti del sud. I benefici delle banane per il corpo della donna sono:
- La saturazione del corpo con magnesio, potassio e ferro, minerali, che spesso non sono sufficienti per il gentil sesso.
- Migliora i processi digestivi e metabolici. Perdere peso sulle banane, forse, mangiando la polpa di banana invece del dolce o come spuntino, riuscirà a saziare il corpo con le vitamine, a ridurre la sensazione di fame. Questi frutti sono praticamente senza grassi, quindi la donna non guadagnerà chilogrammi in più, ma il suo benessere e l'umore miglioreranno.
- Riduzione del disagio nella sindrome premestruale.
Benefici delle banane per gli uomini
I cardiologi stanno sostenendo l'inclusione in queste razioni giornaliere di questi frutti. Loro, parlando sull'argomento di banane utili per gli uomini, sostengono all'unanimità che una grande quantità di potassio in un trattamento, aiuta a ridurre significativamente la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari. Secondo le statistiche, questi disturbi sono una piaga della modernità. Un sacco di giovani ragazzi e persone di mezza età muoiono di infarti e ictus ogni anno.
Banane - buone e cattive per il corpo di un uomo:
- Miglioramento della potenza.
- Rafforzamento del tessuto osseo, riducendo la probabilità di aumento della fragilità delle ossa.
- Non è necessario mangiare persone che hanno avuto un infarto o ictus di recente, un tale spuntino può solo causare loro danno.
Proprietà terapeutiche di una banana
È dimostrato che questi frutti aiutano ad eliminare i sintomi di alcune malattie, accelerano il processo di guarigione. I medici, quando viene chiesto se le banane sono utili per la gastrite, la diarrea, la sindrome dell'intestino irritabile e altri disturbi dell'apparato digerente, danno una risposta positiva. Inoltre, riducono il rischio di sviluppare anemia, emicrania, aiutano a eliminare gli effetti dello stress cronico.
Banane con gastrite
Questi frutti sono autorizzati a mangiare con questa malattia. Non aumentano l'acidità e non irritano le pareti mucose dello stomaco, migliorano il processo digestivo. Spesso ai medici viene chiesto se le banane possono essere consumate quotidianamente per la gastrite, o è più saggio astenersi da essa. Gli esperti consigliano di mangiare 1 pz. in 2-3 giorni, più spesso non è necessario, dopotutto può provocare l'apparizione di un tal sintomo come una diarrea o l'aerogenesi alzata o aumentata.
Banane per la tosse degli adulti
Sbarazzarsi di un sintomo sgradevole può essere molto più veloce se cucini un rimedio semplice. Il trattamento di una tosse alla banana è fatto con infezioni respiratorie fredde e acute ogni giorno, è possibile utilizzare il metodo un numero illimitato di volte al giorno. Per preparare il prodotto avrete bisogno di una quantità minima di ingredienti che possono essere facilmente acquistati presso un normale negozio di alimentari.
ingredienti:
- latte - 50 ml;
- miele - 1 cucchiaino;
- banana -1 pezzi.
preparazione
- Ammorbidire il frutto con una forchetta o in un frullatore.
- Mescolalo con latte e miele riscaldati.
- Il kashitsu può essere consumato per via orale ed esternamente. Nel secondo caso, viene applicato allo sterno e dura 20-30 minuti.
Banane con pancreatite
I medici sono autorizzati a mangiarlo in presenza di questa malattia. Il principale vantaggio delle banane in questo caso è che contengono sostanze che riducono l'intensità dei sintomi della pancreatite. Ma per non rischiare la tua salute, dovresti consultare un medico prima di includerli nel menu. Non sarà superfluo seguire determinate regole descritte di seguito.
Le banane sono buone e dannose per il corpo quando la pancreatite:
- 1 frutto al giorno saturerà il corpo con vitamine del gruppo B, sono necessari per questa malattia. Una quantità maggiore provocherà solo diarrea ed eruttazione, quindi dovresti limitarti ad 1 PC. al giorno
- È più ragionevole allungare una banana in una pappa, quindi sarà meglio assorbita.
- Non puoi mangiare quando la malattia peggiora.
Banane con ulcera allo stomaco
La maggior parte dei frutti contiene molti acidi, ma le banane sono un'eccezione, quindi hanno un effetto lieve. Inoltre, i frutti contengono vitamine E e C, al loro livello dipende da quanto velocemente passerà il processo di recupero della mucosa. L'utilità delle banane sta anche nel fatto che migliorano il processo digestivo, ma ce ne sono nell'ulcera dello stomaco ogni giorno, eppure non ne vale la pena, è meglio limitare 1 pezzo a 2-3 giorni. E consultare in anticipo il medico curante sulla questione del loro uso non sarà superfluo.
Banane per perdere peso
Questi frutti sono considerati uno dei più alto contenuto calorico, ma questo non significa che non possono essere inclusi nella dieta per coloro che vogliono perdere quei chili in più. Contengono una piccola quantità di grassi e molti carboidrati, quindi si saturano perfettamente, ma non aggiungono centimetri alla vita. Dopo aver mangiato un frutto, puoi tranquillizzare la sensazione di fame per 1,5-2 ore, questo è uno snack meraviglioso, riduce l'appetito e il desiderio di usare qualcosa di dolce, ma non utile.
Inoltre, una giornata di digiuno sulle banane aiuterà a non soffrire la fame e a perdere da 500 a 1000 g al giorno. Le regole per applicare questo metodo sono semplici, puoi usare 4-5 frutti al giorno, bere tè verde e caffè senza zucchero e panna, con un forte senso di fame, puoi includere l'1% di grassi nella dieta di kefir. Si consiglia di scaricare questo tipo per 1, un massimo di 2 volte a settimana.
I nutrizionisti sostengono l'uso di questi frutti nel periodo di perdita di peso anche a causa del gran numero di vitamine e minerali in essi contenuti. È provato, che all'atto di riduzione del peso l'organismo soffre di una mancanza di sostanze utili. Eliminare questo fattore includendo questi frutti nella dieta, se li si usa 1-2 volte a settimana, non si verificherà una carenza di vitamine e minerali e il benessere non peggiorerà.
Il danno delle banane al corpo
I medici affermano che ci sono poche controindicazioni all'uso di questi frutti, ma sono disponibili, quindi alcune persone che soffrono di alcune malattie, prima di includere le banane nella dieta quotidiana, dovrebbero consultare un medico. Ciò contribuirà a non causare danni al corpo e mantenere un meraviglioso stato di salute. Le principali controindicazioni includono:
- Il danno alle banane per i pazienti con diabete mellito di qualsiasi tipo è un fatto provato, perché le sostanze contenute in questi frutti vengono rapidamente degradate al glucosio.
- I bambini di età inferiore a 5 anni devono dare questo trattamento con cautela, anche se è considerato ipoallergenico.
Le domande sui benefici e sui danni delle banane per il corpo sono discusse da molti scienziati, ma è già stato dimostrato che è del tutto indesiderabile escluderle dalla dieta. Dopo tutto, sono la fonte delle sostanze necessarie, contribuiscono al rafforzamento dell'immunità. Se non si mangiano banane in quantità illimitate ogni giorno e si consulta un medico in presenza di alcune malattie croniche del tratto gastrointestinale e del sistema cardiovascolare, non causano danni.