Probabilmente il prezzemolo potrebbe assumere la posizione di leader nella lista dei condimenti più popolari nei paesi del mondo, ma a causa del fatto che tali statistiche non sono ancora disponibili, il prezzemolo rimane inglorioso. Nel frattempo, la sua prevalenza in tutti i continenti non testimonia la reputazione di "sempliciotto". Il prezzemolo è molto utile, sia per chi perde peso, sia per coloro che non sono sconcertati da questa disgrazia.
Proprietà utili di prezzemolo
Ovviamente, su quali sono le proprietà utili del prezzemolo, in primo luogo, la sua composizione mostra:
- vitamine C e B;
- Potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio , ferro;
- beta-carotene (provitamina A);
- tocoferolo (provitamina E);
- niacina (vitamina PP).
L'85% di prezzemolo è costituito da acqua e il suo contenuto calorico soddisfa l'occhio, ma non lo stomaco - 49 kcal per 100 g di prodotto.
La principale proprietà utile del prezzemolo è la prevenzione e il trattamento del beriberi, comprese le spiacevoli conseguenze di una carenza di vitamine, come le gengive sanguinanti. La bellezza del prezzemolo, in questo caso, è che a differenza della maggior parte di frutta e verdura, è disponibile e ricca di vitamine tutto l'anno. Inoltre, le vitamine in prezzemolo rimangono congelate, essiccate e anche in una forma termicamente trasformata.
Inoltre, è raccomandato a persone con malattie dello stomaco, anemia, così come con problemi con il sistema genito-urinario. In questo caso, il prezzemolo è altrettanto curativo per uomini e donne. Le proprietà utili del prezzemolo influenzano le mestruazioni e la PMS - il prezzemolo normalizza il ciclo e allevia il dolore che si presenta prima delle mestruazioni.
Per gli uomini, il prezzemolo è utile sia internamente che esternamente. Le proprietà utili del tè del prezzemolo agiscono su una forte metà dell'umanità, come un afrodisiaco, rafforzando il desiderio sessuale. Inoltre, questa bevanda elimina anche i postumi della sbornia. Ma l'applicazione esterna del prezzemolo aiuta gli uomini a combattere con la caduta dei capelli.
Dieta e prezzemolo
La maggior parte delle diete non fa a meno del prezzemolo, sebbene non notiamo affatto questa influenza. Lo aggiungiamo a insalate dietetiche, zuppe, freschi, ma in qualche modo non focalizziamo la nostra attenzione sulla sua efficacia. Ora vi offriamo diversi modi per dimostrare le proprietà utili del prezzemolo per la perdita di peso.
Prima di tutto, questa è una dieta di un giorno su prezzemolo . L'essenza della dieta è lo scarico su una bevanda speciale contenente prezzemolo.
Bere da prezzemolo
ingredienti:
- acqua minerale - 1 oggetto;
- aneto - 20 g;
- prezzemolo - 20 g;
- cetriolo - 1 pezzo;
- limone - ½ pezzi
preparazione
L'aneto e il prezzemolo sono macinati in un mortaio in una pappa, il cetriolo viene sbucciato e passato attraverso uno spremiagrumi, spremuto succo dal limone a mano. Mescolare il succo di cetriolo, limone e pappa dalle erbe. In estate, puoi aggiungere un po 'di ghiaccio.
Questa è la proporzione di 1 bicchiere di un cosiddetto cocktail. In un giorno, tutto ciò che si mangia è 3-4 bicchieri di bevanda.
Tè al prezzemolo
ingredienti:
- acqua - 2 articoli;
- foglie di prezzemolo fresco - ¼ di cucchiaio.
preparazione
In una casseruola, fai bollire l'acqua, aggiungi le foglie di prezzemolo e fai bollire per 5 minuti. Quindi il brodo deve essere filtrato e bevuto caldo o freddo prima di mangiare.
Il tè del prezzemolo viene utilizzato per normalizzare la digestione.
Dieta delicata su prezzemolo
Questo metodo per perdere peso può anche essere chiamato una dieta del fine settimana, quando puoi dedicarti a te stesso e alla tua dieta tutto il giorno. La dieta della dieta su prezzemolo è la seguente:
- colazione - caffè con latte senza zucchero;
- seconda colazione - uovo sodo e 1 radice di prezzemolo grattugiata;
- cena - filetto di pollo bollito (150 g) e radice di prezzemolo grattugiata;
- merenda pomeridiana - insalata di 1 mela verde e foglie di prezzemolo;
- cena - 200 grammi di ricotta mescolata con prezzemolo;
- prima di coricarsi - 1 cucchiaio. kefir.
Questa dieta può essere modificata e allungata anche per una settimana. La verità è molto più efficace sarà la transizione verso una dieta equilibrata e l'aggiunta di prezzemolo a tutti i tipi di piatti - zuppe, cereali, insalate, contorni e spuntini.