A volte non riesci a capire perché il peso è in costante crescita, come se non ci fossero motivi particolari, e la freccia sulla scala è fuori scala. È necessario capire che i chili in più non compaiono solo a causa delle calorie e la ragione può essere, ad esempio, il fallimento ormonale del corpo. Ogni persona può avere diverse ragioni per l'eccesso di peso e solo una visita dal medico aiuterà in questo caso.
1. Farmaci
Nelle istruzioni di molti farmaci è possibile trovare informazioni sugli effetti collaterali, tra i quali vi è un aumento del peso corporeo. Questi includono i seguenti farmaci: farmaci ormonali, pillole anticoncezionali, steroidi, farmaci anti-ictus e molti altri. Inoltre, l'uso prolungato di antidepressivi può contribuire ad aumentare di peso fino a 4-5 kg al mese. Se si nota che l'assunzione di alcuni farmaci ha causato la comparsa di chili in più, quindi si dovrebbe consultare un medico per prescrivere un altro farmaco che non ha un tale effetto collaterale.
2. Problemi con l'intestino
In una persona sana, l'evacuazione intestinale avviene in media un'ora e mezza dopo un pasto 1-2 volte al giorno. La causa della stitichezza è il più delle volte una mancanza di fluido o di fibre nel corpo, una quantità inadeguata di flora batterica benefica e uno stile di vita sedentario. Se hai solo stitichezza, allora è sufficiente prendere i probiotici e il problema scomparirà. Per evitare problemi con l'intestino, non bere almeno 2 litri di acqua al giorno, mangiare cibi che contengono fibre .
3. Il corpo manca della quantità di sostanze nutritive
Quando il corpo manca di alcune vitamine e oligoelementi, per esempio ferro e vitamina D, l'immunità diminuisce, il tasso metabolico diminuisce, il che a sua volta contribuisce a un aumento di peso incontrollato.
Molto spesso per migliorare il tuo stato d'animo e il tuo umore, inizi a mangiare carboidrati semplici, a mentire davanti alla TV con un pezzo di torta e poi ti chiedi perché hai guadagnato un paio di chili in più. In questo caso, si consiglia di utilizzare complessi vitaminici e minerali e monitorare l'alimentazione.
4. L' età può anche influire sul peso
L'età non influenza favorevolmente il tasso metabolico nel corpo. Al fine di non guadagnare chili di troppo, gli esperti raccomandano di condurre uno stile di vita attivo e monitorare la loro alimentazione. Sostituisci i carboidrati semplici con quelli complessi, quindi non devi preoccuparti di chili in più.
5. Problemi con il sistema muscolo-scheletrico
La causa della comparsa di chili di troppo può essere una di queste malattie: l'osteoporosi, problemi al ginocchio, ecc. E tutto perché tali malattie riducono l'attività e, di conseguenza, il numero di calorie bruciate diminuisce. Per evitare questo, trova un'attività sportiva alternativa, ad esempio, se non puoi correre, nuota.
6. La presenza di diabete, ipotiroidismo e altre malattie
Alcune malattie hanno un effetto negativo sul tasso metabolico, che a sua volta contribuisce alla comparsa di grasso indesiderato nel corpo.
Le persone che hanno il diabete, più spesso soffrono di eccesso di peso. Alcune donne possono sviluppare ipotiroidismo, che a sua volta rallenta significativamente il tasso metabolico .
Se pensi ancora che l'apparenza di chili in eccesso sia associata a qualche malattia, allora devi consultare un medico e fare i test necessari.
7. Climax
La menopausa è la causa del peso in eccesso. E tutto perché le ovaie smettono di funzionare e danno le loro funzioni ai tessuti grassi, che a causa di ciò dovrebbero aumentare. In questo caso, solo l'alimentazione aiuterà. Mangia meno grassi, elimina carboidrati semplici e mangia proteine. Se questo non aiuta, il medico può prescrivere farmaci sostitutivi ormonali per te.